Komentarze
| Autor | Komentarz | Data | Do tekstu |
|---|---|---|---|
|
magda (nie zalogowany) |
mój sposób na kalorie - zapisywanie i podliczanie całego dnia lub podliczenie po obiedzie i mam świadomość ile jeszcze mogę:)))) oprócz kalorii dobrze wiemy... czytaj dalej > |
30.10.2008 |
Kontrola kalorii - jedno wielkie gotowanieautor: Maciej25.10.08 |
|
Monika (nie zalogowany) |
super notatka;) czytaj dalej > |
30.10.2008 |
Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i odrobiny anaerobowychautor: Maciej09.11.07 |
|
Magic5 (nie zalogowany) |
Ja rowniez przybieram sie do biegania,ale z wozkiem dzieciecym.Nie mam gdzie malucha zostawic.Tylko strasznie mrozno u nas sie robi :( czytaj dalej > |
29.10.2008 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Stefan (nie zalogowany) |
Witam, ja rok temu słyszałem od znajomych że przytyłem. Postanowiłem więc przestać jeść słodycze i efekt przyszła wiosna i ci sami znajomi mówią że jestem... czytaj dalej > |
28.10.2008 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Krzyś (nie zalogowany) |
Dzięki Aga, Mi też chyba ten aspekt psychologiczny podoba się najbardziej. :) czytaj dalej > |
27.10.2008 |
Kontrola kalorii - jedno wielkie gotowanieautor: Maciej25.10.08 |
|
Aga (nie zalogowany) |
Genialne rozwiązanie! Sczególnie z tego powodu: "Jeżeli z góry ustalimy co w danym dniu będzie naszym pożywieniem, znacznie łatwiej jest nam wytrzymać na... czytaj dalej > |
27.10.2008 |
Kontrola kalorii - jedno wielkie gotowanieautor: Maciej25.10.08 |
|
Tomasz (nie zalogowany) |
Witaj Krzyś , jak każdy szukałem pomocy i trafiłem na TWoją stronę. Poczułem się zmotywonwnay do tego stopnia że już od dwóch tygodni biegam codziennie.... czytaj dalej > |
27.10.2008 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
kasia (nie zalogowany) |
heh,jak bym czytała swoje zapiski: pelne emocji i determinacji:-) zyczę powodzenia i wiele siły i wiary czytaj dalej > |
26.10.2008 |
Pierwsza bariera w moim odchudzaniu - 95kgautor: Maciej15.04.08 |
|
ela (nie zalogowany) |
hej. ostatnio też miałam duże chęci do biegania ale nic nie wyszło może dzięki wam się zmotywuje chciałabym schudnąc 8 kg bo przy wzroście 160 ważę 58kg i... czytaj dalej > |
24.10.2008 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Moniczka (nie zalogowany) |
Witam Was wszystkich. Jestem w okropnej sytuacji ważę ok 85kg przy 165cm po ciąży przutyłam 40kg!!!!!! z dzieckiem ważyłam 103kg. ciężko mi to zrzucić... czytaj dalej > |
24.10.2008 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Andrzej (nie zalogowany) |
Profesjonalne podejście do tematu burzące stereotypy. Ja akurat mam przeciwny problem - przydało by mi się parę kilogramów. Popieram ludzi, którzy dążą do... czytaj dalej > |
24.10.2008 |
Jak to się stało że tak utyłem?autor: Maciej02.11.07 |
|
Krzyś (nie zalogowany) |
Arturze, Cieszę się, że Ci się udaje. Obawiam się jednak że 600-800 kalorii to zdecydowanie za mało. Takie odchudzanie może okazać się szkodliwe a... czytaj dalej > |
23.10.2008 |
Indeks glikemiczny a odchudzanie - czyli co osadza się w boczkach a co nieautor: Maciej08.02.08 |
|
CzarnaIness (nie zalogowany) |
Witam wszystkich! Cudowny blog za który bardzo dziekuje. Czytuje go regularnie a zwlaszcza wtedy kiedy mam "gorszy" dzien - to dodaje mi otuchy. Od 3... czytaj dalej > |
22.10.2008 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Artur (nie zalogowany) |
Lekko ponad miesiąc temu ważyłem 100 kg. Od 5 tygodni stosuję dietę łączącą w sobie propozycje Montignaca wraz z kontrolą jedzonka na poziomie 600-800 kcal... czytaj dalej > |
22.10.2008 |
Indeks glikemiczny a odchudzanie - czyli co osadza się w boczkach a co nieautor: Maciej08.02.08 |
|
Ola (nie zalogowany) |
ja jak chcę coś zjeść podczas odchudzania, to przeważnie są to po prostu te "nietykalne" albo rygorystycznie regulowane rzeczy, czyli tłuste białkowe obiady... czytaj dalej > |
22.10.2008 |
Wsłuchaj się w siebie a możesz uniknąć namiernego jedzeniaautor: Maciej25.03.08 |
|
Ola (nie zalogowany) |
Z tym potworem to trafione w dziesiątke:) Mój ma wielkie zębiska, bezdenny brzuch, gardło szerokie jak autobus i jest dziki i bardzo silny. Nie umie za... czytaj dalej > |
22.10.2008 |
Motywacja w odchudzaniuautor: Maciej23.02.08 |
|
Krzyś (nie zalogowany) |
Przemku, Gratuluję sukcesu. Ale 20kg w ciągu 6 tygodni to naprawdę szybkie odchudzanie. Wydaje mi się, że efekty może być trudno utrzymać w dłuższym okresie... czytaj dalej > |
19.10.2008 |
"Success Stories" czyli Ci, którym się udałoautor: Maciej22.07.08 |
|
Przemek (nie zalogowany) |
A to i moje fotki - 20 kg w 6 tygodni: ... czytaj dalej > |
19.10.2008 |
"Success Stories" czyli Ci, którym się udałoautor: Maciej22.07.08 |
|
Magda (nie zalogowany) |
Tak, ja też się zgadzam. Wiele dobrych rad tutaj jest...:), które naprawdę mogą bardzo pomóc. Życzę sukcesów tym, którzy zaczynają dietę:)Wierzysz?-To się... czytaj dalej > |
17.10.2008 |
Jak rozpocząć odchudzanie cz.1 - Nastawienieautor: Maciej24.04.08 |
|
IWONA (nie zalogowany) |
Dzięki za słowa otuchy. Wczoraj też biegałam, ale dzisiaj luz. Na początku jest naprawdę ciężko, ale wytrzymam. Już dwa lata obiecuje sobię, że sie odchudzę... czytaj dalej > |
15.10.2008 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze