Komentarze
| Autor | Komentarz | Data | Do tekstu |
|---|---|---|---|
|
Krzyś (nie zalogowany) |
No to świetny początek! :) Pamiętaj tylko, żeby nie przesadzać na początku a wszytko dobrze pójdzie. Za kilka tygodni sam będziesz zaskoczony... czytaj dalej > |
05.10.2008 |
Jak zacząć ćwiczyćautor: Maciej03.04.08 |
|
Piotr (nie zalogowany) |
Wczoraj zrobiłem 3x 10minut z odpoczynkami po 2 minuty. Będę biegać co drugi dzień. Waga wyjściowa- 93kg, plan - 80kg. Ograniczyłem też sobie jedzenie... czytaj dalej > |
04.10.2008 |
Jak zacząć ćwiczyćautor: Maciej03.04.08 |
|
Krzyś (nie zalogowany) |
Jessie, Czyli biegasz dokładnie tak jak trzeba. Każdy ma swoje tempo - to nie wyścigi. Szybkość nie ma żadnego znaczenia. Nie przemęczaj się, tylko... czytaj dalej > |
04.10.2008 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Jessie (nie zalogowany) |
Dzięki za odpowiedź :) Dodam,iż biegam od trzech tygodni - co drugi dzień.Na początku było trudno,ale teraz jestem w stanie przebiec 40 min. non stop.Tylko,... czytaj dalej > |
04.10.2008 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Krzyś (nie zalogowany) |
Jessie, To nie prawda. Samo bieganie wielu osobom wystarcza. Ale rzeczywiście najlepiej jest połączyć ćwiczenia aerobowe i anaerobowe. To daje... czytaj dalej > |
04.10.2008 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Jessie (nie zalogowany) |
Hej.Czy to prawda,że żeby schudnąć trzeba po bieganiu ćwiczyć?? czytaj dalej > |
03.10.2008 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Krzyś (nie zalogowany) |
Piotrze Będę trzymał za Ciebie kciuki. Pamiętaj tylko, aby zaczynać spokojnie i się nie poddawać. :) czytaj dalej > |
02.10.2008 |
Jak zacząć ćwiczyćautor: Maciej03.04.08 |
|
Krzyś (nie zalogowany) |
Hej Weronika, To prawda, że bieganie w deszczu nie jest aż takie fajne. Trzeba pamiętać o nieprzewiewnym ale oddychającym ubraniu. Inaczej łatwo się... czytaj dalej > |
02.10.2008 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Piotr (nie zalogowany) |
Przeczytałem, zmotywowałem się. W końcu kupiłem wagę. W piątek wieczorem zaczynam zmieniać swoje życie. Największym sukcesem będzie dla mnie jeżeli polubię... czytaj dalej > |
02.10.2008 |
Jak zacząć ćwiczyćautor: Maciej03.04.08 |
|
Weronika (nie zalogowany) |
Hej wszystkim?? I jak tam postepy w bieganiu?? U mnie swietnie wszystko idzie:) Powoli do sukcesu:) Tylko pogoda robi sie coraz gorsza no i nie zacheca do... czytaj dalej > |
02.10.2008 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
flr (nie zalogowany) |
pierwszy raz jestem na Twoim blogu i bardzo mi zaimponowałeś :) kopalnia wiedzy! kiedyś próbowałam biegać regularnie, ale zaniechałam i nadal nie mogę się... czytaj dalej > |
01.10.2008 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Ewa (nie zalogowany) |
Przyłączam sie :F Juz od 2 miesięcy zmieniłam swoje przyzwyczajenia związane ze złym odżywianiem;)no i biegam:)! Jeszcze sporo pracy przede mną... ale wiem... czytaj dalej > |
28.09.2008 |
Jak rozpocząć odchudzanie cz.3 - Przygotowaniaautor: Maciej10.05.08 |
|
Agnieszka (nie zalogowany) |
Ta dieta (a właściwie zupełna zmiana sposobu żywienia) jest trudna do zrozumienia na początku i czasami ciężko wpaść na to jak sobie skomponować jakiś... czytaj dalej > |
27.09.2008 |
Indeks glikemiczny a odchudzanie - czyli co osadza się w boczkach a co nieautor: Maciej08.02.08 |
|
BLENDI (nie zalogowany) |
czesc ja tez kiedys biegalam.tak postanowilam sie odchudzac,no i udalo mi sie.biegalam rok,mialam 10 kilo mniej(nie stosowalam zadnej diety a i sporo... czytaj dalej > |
25.09.2008 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
A (nie zalogowany) |
Nie zgadzam się z akapitem pt. "Nie bądź swoim policjantem". Jeśli poczytacie wypowiedzi mistrzów, np. A. Schwarzeneggera to zauważycie, że większość mówi... czytaj dalej > |
24.09.2008 |
Jak zacząć ćwiczyćautor: Maciej03.04.08 |
|
Ela (nie zalogowany) |
mam prośbę czy ktoś mógł by mi wysłać na e-mail co mam jeść, kiedy mam jeść, ile mam jeść, ile spać, co pić, jak jeść, ile ćwiczyć i jak często ćwiczyć. mam... czytaj dalej > |
23.09.2008 |
Odchudzanie podczas naukiautor: Maciej23.11.07 |
|
:) (nie zalogowany) |
MaM pytanie , co zrobić żeby po utracie wagi znowu nie zacząć tyć. To jest mój problem za każdym razem kiedy schudnę po skończeniu diety zaczynam tyć na... czytaj dalej > |
19.09.2008 |
Odchudzanie, a alkoholautor: Maciej22.08.08 |
|
ania (nie zalogowany) |
dzięki za te słowa. Ja ostatnio schudłam 18 kg. Czułam się z tym świetnie w wakacje zakładałam krótkie spódniczki itp. Wróciłam jednak do starych nawyków... czytaj dalej > |
18.09.2008 |
Motywacja w odchudzaniuautor: Maciej23.02.08 |
|
madziarka (nie zalogowany) |
heja, a ja po schodach ruchomych (na silce, nie w centrum handlowym ;)) zaczelam z kolezanka z pracy zapierdzielac...do biegania nie bardzo sie... czytaj dalej > |
16.09.2008 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Sofian (nie zalogowany) |
Dla wszystkich którzy ćwiczą: Gdy ja zaczynałem, było cięzko. Miałem zakwasy itp.,ale teraz stało sie to przyjemnościa dla mnie. Gdyby sobie tak logicznie... czytaj dalej > |
13.09.2008 |
Jak zacząć ćwiczyćautor: Maciej03.04.08 |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze