Komentarze

Dla mnie wyznacznikiem jest rozmiar ubrania, w jakie się mieszczę. Waga od kilku miesięcy waha się 56-57kg, ale nie przejmuję się tym, póki dżinsy mi się... czytaj dalej >

witam, właśnie dzisiaj maiłam taki dzień obżarstwa:((( i dlatego postanowiłam zajrzeć na tą stronkę żeby pomogła mi w dalszej walce:))) Najgorsze jest to ze... czytaj dalej >

Ja wiem, że trzeba jeść co 3 godziny (wbrew nickowi nie jestem taki początkujący), no ale muszę zrobić alternatywę do biegania z rana, bo o 5-6 rano na... czytaj dalej >

Oj Początkujacy , bo to jest normalne , że im intensywjniejszy trening tym szybsze spalanie kalorii i wówczas mozna skrócić czas samego treningu, natomiast... czytaj dalej >

Ja biegam dopiero od trzech dni. Motywację miałem już sporo wcześniej, jednak nie chciałem zaczynać bez odpowiedniego obuwia. Rok temu na wakacjach zacząłem... czytaj dalej >

Motywacja, motywacja i jeszcze raz motywacja... i nic nas nie złamie... kochani, potrzeba nam uwierzyć w to że możemy coś zmienić, coś w sobie zmienić.... czytaj dalej >

Ja wode pije zawsze po cwiczeniach ze 2-3L robie tak od 16 roku zycia dzis mam 22 lata i Brzuch ze stali kiedys zrobilem taki test z kumplem on cwiczyl bez... czytaj dalej >

A tak korzystając z okazji że wróciłem mam zamiar obalić mit "40minut aerobów minimum". Te aeroby u mnie nie działają tak jak się spodziewam, lepsze efekty... czytaj dalej >

Po waszych opiniach widze ze nie tylko ja mam takie myśli :)