Komentarze
| Autor | Komentarz | Data | Do tekstu |
|---|---|---|---|
|
Maciej (nie zalogowany) |
madeline, Czekając aż ból nóg Ci przejdzie, wstawaj i chodź na szybkie spacery aż Ci przejdzie ból nóg. Nie wypadniesz z rytmu a dasz nogom odpocząć... czytaj dalej > |
26.09.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
madeline (nie zalogowany) |
uuu to i mnie dotyczty:/ ruchu mi nigdy nie brakowalo ale moze dzienne bieganie to za duzo:/ ale jak przestac hehe nie jestem jakims super biegaczem o nie... czytaj dalej > |
25.09.2009 |
Ból nóg przy bieganiuautor: Maciej20.05.09 |
|
madeline (nie zalogowany) |
ojjj to mnie zmartwiles :/ ja juz tak z przyzwyczajenie wstaje i ide biegac nawet sie nie zastanawiam ehhh poczytam z linka :) czytaj dalej > |
25.09.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
No to jak masz 26 to jedziesz tak jak ja jechałem. Też około 26 się obudziłem i zorientowałem, że jak tak dalej pójdzie to przy trzydziestce przekroczę 120... czytaj dalej > |
25.09.2009 |
Zmień jedną rzecz - metoda małych kroczkówautor: Maciej04.10.08 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
madeline, Tylko nie przesadź. Może przez jakiś czas spacerki, aż bóle przejdą. Ja raz się też tak wrobiłem, że przesadzałem i potem były nici z... czytaj dalej > |
25.09.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
madeline (nie zalogowany) |
hej hej dzis to poranne bieganie dalo mi w kosc a doslownie w lydki:/ bola okropnie...wczesniej nie bolaly a dzis okropnie obie lydzki wrrr ale co poddam... czytaj dalej > |
25.09.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Michał (nie zalogowany) |
Witam. Około pół miesiąca temu ukazała się informacja o biegu ulicznym w moim mieście na dystansie 10 km, który ma odbyć się w połowie października. Od... czytaj dalej > |
24.09.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
Ola - chudniesz! Super! Bądź cierpliwa. Nie wiem ile Ci brakuje ale im mniej do zrzucenia tym wolniej schodzi. Im wolniej tym tak naprawdę lepiej. czytaj dalej > |
24.09.2009 |
Po co się odchudzamy i co z tego wynikaautor: Maciej23.09.09 |
|
Ola (nie zalogowany) |
Witam ! :) Twoja strona jest wspaniała, znalazłam tutaj bardzo dużo, dobrych artykułów. (...) Biegam 3-4 razy w tyg od dwóch tygodni, wcześniej... czytaj dalej > |
24.09.2009 |
Po co się odchudzamy i co z tego wynikaautor: Maciej23.09.09 |
|
Sławek (nie zalogowany) |
Dzięki za odpowiedź :) Czasami mała podpowiedź w tym całym wielkim planie naprawy zdrowia pomaga się w nim nie zgubić na samym początku.... czytaj dalej > |
24.09.2009 |
Zmień jedną rzecz - metoda małych kroczkówautor: Maciej04.10.08 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
Dzięki :) czytaj dalej > |
23.09.2009 |
Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i odrobiny anaerobowychautor: Maciej09.11.07 |
|
Basia (nie zalogowany) |
bardzo fajny artykuł :) czytaj dalej > |
23.09.2009 |
Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i odrobiny anaerobowychautor: Maciej09.11.07 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
Sławek, Ja proponuję Ci wprowadzenie 2 kroków na raz. 1. Zacznij trochę ćwiczyć. Np. biegaj 2 razy w tygodniu.Ćwiczenia aerobowe są... czytaj dalej > |
22.09.2009 |
Zmień jedną rzecz - metoda małych kroczkówautor: Maciej04.10.08 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
Alicja - jeśli kostki bolą od 2 miesięcy pomimo iż ich nie przeciążasz, to chyba powinnaś pójść do ortopedy. czytaj dalej > |
22.09.2009 |
Ból nóg przy bieganiuautor: Maciej20.05.09 |
|
Rafał (nie zalogowany) |
Witam ponownie kilka miesięcy temu zacząłem biegać, codziennie po 10 km na bieżni co wynosiło jakąś godzinę. Straciłem kilka kg ale tak w lustrze jeszcze... czytaj dalej > |
22.09.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Sławek (nie zalogowany) |
Witam Zacznę od konkretów, a potem przejdę do opisu sprawy[ będzie długo, więc z góry przepraszam ;) ] . Mam 179cm wzrostu i ważę 102kg - niby nie... czytaj dalej > |
22.09.2009 |
Zmień jedną rzecz - metoda małych kroczkówautor: Maciej04.10.08 |
|
Alicja (nie zalogowany) |
poszłam na przymusowy ze tak powiem trening za namową ale dawno nie trenowałam do tego w międzyczasie przytyłam więc ważę za dużo i jestem za ciężka -... czytaj dalej > |
21.09.2009 |
Ból nóg przy bieganiuautor: Maciej20.05.09 |
|
Maciek (nie zalogowany) |
Stuprocentowa recepta na sukcess- niestety u mnie nie zadziałała. Mam 19 lat 184 cm wzrostu i ważyłem 80kg. Jakieś pół roku temu zacząłem biegać regularnie... czytaj dalej > |
19.09.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Sławek (nie zalogowany) |
No właśnie nie minął nawet tydzień a pomimo mojej tuszy mogę truchtać juz 10 min.utrzymując puls do 135 czyli ok 77% HRmah ktory przyjąłem jako 175 niestety... czytaj dalej > |
17.09.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
Sławek - jak się rozruszasz, to puls będzie utrzymywał się niżej. Pierwszy tydzień - dwa to tak naprawdę rozruch przed bieganiem. czytaj dalej > |
16.09.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze