Komentarze

sportowe podsumowanie tygodnia

NIEDZIEL- 2 godziny kijki

PONIEDZIAŁEK

stepy - 1 godz, bieganie - 50 min

WTOREK - zumba 1... czytaj dalej >

Witam,

U mnie po 2 miesiacach regularnego biegania widać efekty w ciuchach- stały się luźniejsze, natomiast na wadze nie ma jakiejś wielkiej różnicy... czytaj dalej >

a powiedz mi, czy pijesz kawę z mlekiem? bo mooooże, udałoby mi się wypić bez cukru jeżeli będę miała mleko, jeżeli nie to fe!
a propos ciała i efektów... czytaj dalej >

Ja wczoraj zmusiłam się do bieganie, 75 minut, 11 km przebiegnięte, no i oczywiście ćwiczenia ABS na brzuch 8 minut. Ja staram się deite trzymac bo już tak... czytaj dalej >

W takim razie powodzenia :) mam nadzieje że Ci się uda! :)

jadlospsis kasiaga22 jest bardzo dobry. Odpowiednia ,jak dla mnie,  wartośc kaloryczna, znajdują się w nim produkty z kazdej grupy odżywczej, i... czytaj dalej >

Powodzenia :)

hej :) ja na moim profilowym pamiętniczku zamieszczam codziennie co jadłam, godzinki i ilość kcal. Dziennie zjadam 1300kcal:) może Ci się spodoba :) póki co... czytaj dalej >

2h basenu zaliczone...co prawda miałam skórę pomarszczoną od wody okropnie...ale za to samopoczucie doskonałe, dodatkowo zaczynam odczuwać wtorkowy pilates... czytaj dalej >