Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
uf uf ufffTak w skrócie:Grzeszki się pojawiły: 4 ciastka kruche maślane do kawy i do podwieczorku, do mojego owocowego shake'a dodałam borówki w słodkiej zalewie. Wyszło strasznie słodkie ale dobre. Dziś mam chcice na słodycze, myśle że to z powodu @... Aaaaaale za to dziś bieganie zaliczone3 min biegu,... czytaj dalej > |
|
Bieganie nawet da się lubić - podsumowanie 10 tygodniaNo i znów poległem na weekendzie ale szczerze mówiąc wcale sobie nie mam tego za złe. Baa miałem że tak powiem wolną chatę i robiłem to co uwielbiam robić czyli leżałem rozwalony na kanapie piłem cidery, podjadałem chipsy i oglądałem zaległości filmowe. No haha i dobrze mi z tym, brakowało mi tego... czytaj dalej > |
 |
Półmaraton zaliczony !Wolny dzień od pracy, wypoczęty organizm. Nie powiem za bardzo nie miałem chęci zabrać się za bieganie ale po kolejnej puszcze zjedzonej fasolki.. Standardowa godzina biegania to nieuniknione. Jak nie teraz to kiedy. Reszta to kwestia wkręcenia sobie że potrafię i dam radę. Tak z godziny zrobiły... czytaj dalej > |
|
Po co się oszukiwać ? ...Staram się jeść zdrowostaram się jeść o stałych porach,staram się ćwiczyć ALE... Nie będę się już oszukiwała, przecież podjadam ...Wczoraj dużo zjadłam na kolację ale przed snem i tak wepchałam w siebie winogrona (dużo)rano przed śniadaniem objadłam się wędliną (bo przygotowywałam śniadanie dla... czytaj dalej > |
|
piątek świątekDziś w menu: 10:00 parówka, po łyżeczce keczupu i musztardy, kromka chleba pszennego z wędliną drobiową pomidorem i ogórkiem = ok 275kcal15:00 Zupa grzybowa, nie zabielana z makaronem = ok 300kcal17:30 płatki owsiane z kefirem 0% bananem i łyżeczką miodu = ok 350 kcal21:00 kaszka manna z... czytaj dalej > |
|
Takie drobne przemyśleniaZbliża się dziesiąty tydzień moich zmagań, tak więc w weekend będzie trzeba podsumować całość. Haha lubię statystyki i wykresy. Dodatkowym ukoronowaniem tego było by przebiegnięcie tego pół maratonu w sam raz na dziesiątkę. W tym tygodniu nie mam powodów do narzekań. Wszystko idzie z moim szalonym... czytaj dalej > |
|
romantyczny aczkolwiek kaloryczny wieczórJak to zrobić żeby urządzić romantyczny wieczór i nie skonsumować przy tym zbyt dużej ilości kcal?? Samo wino to ogrom! No ale nic, nie przejmuję się, bo przecież biegam, ćwiczę, jem zdrowo więc jedno wino to nic takiego. Zazwyczaj piłam i nie uprawiałam żadnej aktywności typu bieganie. Teraz... czytaj dalej > |
|
22 sierpnia 2012; Złote zasady*Złote zasady w życiu Moniki* - nie jem słodyczy (taa jasne) - nie jem białego chleba - nie pije kawy, napojów słodzonych i soków - nie jem ziemniaków - nie jem tłustego mięsa - jem dużo więcej warzyw - jem wartościowsze rzeczy - nie tykam fast foodów - lody tez odpuszczam - 100 brzuszków dziennie... czytaj dalej > |
 |
22 sierpnia 2012był wpis i się zmył, nie chce mi sie pisać tego wszytskiego (czyt. badziewi których nikt i tak nie przeczyta) jeszcze raz, więc przejdę do meriutm sprawy ale to w następnym poście ;) czytaj dalej > |
|
Szejk Proteinowy?Dziewczyny/chłopaki co sądzicie o piciu szejków proteinowych? czy to jest zdrowe? czy to coś daje i czy to jest smaczne? macie jakieś doświadczenia??? Dzisiejszy jadłospis: 8:30 malutkie jabłuszko, dużo wody z cytryną, kawa z mlekiem = ok 80 kcal 10:00 2 kromki (niestety jasnego pieczywa),... czytaj dalej > |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze