Najnowsze na blogach

Autor

na "zły" początek...

   CZas się opamiętać...     Przy wzroście 176 ważę 68 kg - waga prawidlowa. Kiedyś było 66 - postanowiłam zaczać jeść racjonalnie - ZDROWO, schudłam do 61 kg i własnie w tej wadze czułam się rewelacyjnie.  NIe chodzi o zrzucenie kg- o dietę bo dla kogoś o z powazną... czytaj dalej >

Pomysły na aktywność - czyli przyjemne z pożytecznym

W weekendy organizuję rodzinie czas tak aby pogodzić aktywność fizyczną z przyjemnościami. Wycieczki rowerowe z piknikiem, piesze z poznawaniem roślin i zwierząt. Staram się aby młode pokolenie posiadło jak najszerszą wiedzę (żeby aronia w teście nie była warzywem :)) Wakacje z biegami po... czytaj dalej >

Moje odchudzanie

Witam jestem Gosia Moja przygoda z odchudzaniem rozpoczela sie ponad rok temu. Tak na powaznie. W tym czasie wyjechalam do anglii I wtedy moja waga zaczela rosnac regularnie i systematycznie Niestety jak wiele osób niepowiodly sie pierwsze próby, dwa tygodnie jest ok potem cos sie psuje i przerywam... czytaj dalej >

Sukces jest sumą małych wysiłków powtarzanych dzień po dniu

WIĘĆ ODCHUDZAJMY SIĘ ROZSĄDNIE czytaj dalej >

Witajcie :))

Witajcie od dzisiaj zaczynam diete czy ktos chetny :) mam 31 lat waga 73,1 kilo masakra ale sama jestem sobie winna i czas zaczac nie narzekac tylko dzialac:)))  czytaj dalej >

dziwne samopoczucie

Witajcie. Wiecie może dlaczego po treningu moge odczuwać drżenie całego ciała, to nie jest chwila, to trwa dłużej. Np. dzisiaj byłam na siłowni do 12.30 - 1,5h treningu, pozniej 10 min sauny. I myślałam że zemdleje.... cała drżałam....i utrzymuje sie to do tej pory mimo że jest 16. jem właśnie... czytaj dalej >

Portret użytkownika badekp

Niby nic, a jednak

Przez ostatni tydzień nie ćwiczyłam. Po prostu nie mogłam przebiec nawet tymi inerwałami. Dostawałam okropnej kolki za każdym razem gdy starałam się zmusić mięśnie do jakiegokolwiek działania.  Jedyne co to byłam na treningu tańca. Tego nie mogłam opuścić. Z resztą sprawia mi to przyjemność.... czytaj dalej >

Portret użytkownika Luna9119

załamanie....

dzisiejsze 12h w pracy doprowadza mnie już do szału.... nie dość że klienci upierdliwi, to jeszcze osobiste sprawy sie walą.... mieliśmy wybrać się dziś sporą paczką na imprezę ale połowie się odwidziało.... trudno....będziemy siedzieć w domu. Mi to nie przeszkdza tylko obawiam się, że skończę z... czytaj dalej >

Portret użytkownika badekp

O trudnych początkach w środku drogi i treningach

Cześć Wam! Jestem Nina Rouge. Aby trochę nakreślić swoją sytuację, przywołam kilka faktów z przeszłości. Swoją przygodę z odchudzaniem zaczęłam już jako nastolatka. Ważyłam wtedy ok. 50 kg przy wzroście ponad 170cm, ale czułam się gruba i nieatrakcyjna. Nie potrafiłam siebie zaakceptować. Z każdym... czytaj dalej >

Portret użytkownika nina.rouge

Zaczynam po raz kolejny

Zaczynam po raz kolejny odchudzać się, mam zamiar biegać i mniej jeść. Nie jest to moja pierwsza próba, ale może akurat będzie to ta, która doprowadzi mnie do celu - 58 kg na koniec lipca. Nie jestem osobą zbyt wylewną, ale może właśnie dzielanie się sukcescmi i porażkami, które spotkam na drodze,... czytaj dalej >