Niby nic, a jednak
Autor
Autor: Luna9119 data: pon., 06/05/2013 - 13:27
Przez ostatni tydzień nie ćwiczyłam. Po prostu nie mogłam przebiec nawet tymi inerwałami. Dostawałam okropnej kolki za każdym razem gdy starałam się zmusić mięśnie do jakiegokolwiek działania. Jedyne co to byłam na treningu tańca. Tego nie mogłam opuścić. Z resztą sprawia mi to przyjemność.
Poza tym byłam u Marcina przez cały długi weekend. No z wyjątkiem dnia kiedy musiałam jechać do szkoły. To dla mojego odchudzania był koszmar. Nigdy nie lubiłam Mc'a, więc czemu na niego poszłam ze znajomymi z grupy? Nie mam pojęcia...
Przez ten brak treningu i odstępswa od diety aż bałam się wejść na wagę... Odważyłam się dziś. Okazało się,że mimo wszystko ubyło mnie prawie 2kg od ostatniego ważenia.
Jak? Nie mam pojęcia :)
Komentarze
Dodaj komentarz
Main menu
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Losowe profile
Najnowsze komentarze
bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK!
PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA!
WEJDŹ TERAZ NA WWW....
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK!
PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA!
WEJDŹ TERAZ NA WWW....
Kolka czasem może być wymówką - równie dobra jak i inne boleści. Jeżeli chcesz się pozbyć tego uczucia to:
- rozpocznij codzienne, systematyczne ćwiczenia na przeponę - nie muszą być czasochłonne, ot takie przy okazji, ale ważne żeby o nich nie zapominać i każdego dnia je zrobić
- jeżeli chcesz się poruszać, tak na prawdę i uczciwie to skończ jedzenie na 2 - 3 godziny przed godziną "Ć". Dla zapewnienia sobie komfortu i spokoju odpuść sobie posiłki, które długo będą zalegać oraz takie, które mocno gazują.
U mnie stosowanie tych dwóch warunków pozwoliło na zapomnienie o kolce. To działa ;) No chyba, że chcesz mieć wymówkę .......
nie ma rzeczy niemożliwych - są tylko mniej lub bardziej prawdopodobne
W żadnym wypadku nie jest to wymówką. Na prawdę dokuczały mi okropne kolki. Zrobiłam tydzień przerwy, po czym wróciłam do biegania i jest na prawdę o wiele lepiej. Myśle,że może potrzebowałam takiego momentu na odpoczynek, bo w sumie biegam od ponad miesiąca, a wcześniej ostatni raz biegałam w gimnazjum na wfie. Jednak postaram się dostosować do Twoich rad. Mógłbyś dać mi jakiś przykład tych ćwiczeń na przeponę? I gratuluje sukcesu w bieganiu ;)