Najnowsze na blogach
Autor | |
---|---|
WitamJestem nowa. Szukam wsparcia w odchudzaniu. Moze tym razem uda mi sie zrzucic zbedne kilogramy i zmienic nastawienie do jedzenia. Pozdrawiam czytaj dalej > |
|
ZaczynamWitam. Zaczynam dzisiaj przygodę z odchudzaniem , polazłam zważyłam się i zamarłam zapuściłam się przeokropnie ;) Więc do dzieła licze na wasze wsparcie ;) pa ;* czytaj dalej > |
|
Ewa.tZaczęłam tydzień temu. 5 małych posiłków daje rezultaty a wieczorami nie jestem głodna. Dodatkowo używam oleju kokosowego - 2 łyżeczki dziennie. Już 2 kg mniej motywuje. Trzymajcie kciuki bo odchudzam się od lat. Chcę ważyć 62kg a startowałam od 71. czytaj dalej > |
|
Zaczynam odchudzanie - to już jutro!Po raz kolejny rozpoczynam odchudzanie. Wierzę że tym razem ostatni i nawyki pozostaną mi na trwałe. Codziennie planuje pisać co zjadłam i ile oraz ile ćwiczyłam. To zwiększa moją motywacje. Tym razem musi sie udać! czytaj dalej > |
|
Walczę bezustannie!!!!Witam!!! Wracam po przerwie!!! Pełna werwy i determinacji!!! Przerwa nastąpiła wyłącznie we wpisach a regularne treningi przyniosły rezultaty! Po roku biegania 10km to dla mnie nie problem...robię też przynajmniej raz w tygodniu 20km na rowerze...mam świetną kondycję! Teraz pracuję nad rzeźbą... czytaj dalej > |
|
Motywacja przede wszystkim !Jakiś czas temu spojrzałam w lustro i stwierdziłam że nadmierna ilość zajęć i brak czasu dla siebie samej wpłynęły zdecydowanie źle na mnie i moje ciało. Zawsze miałam bardzo szybki metabolizm co powodowało że moja waga wahała się na pograniczu niedowagi, ale zaczęła się szkoła średnia i pierwszy... czytaj dalej > |
|
Powrót do sportu:)Witam wszystkich! Planuję od jutra powrócić do aktywności fizycznej ze zdwojoną siłą :). Poranny jogging, pływanie, rower - pragnę, by aktywność fizyczna na nowo weszła mi w krew i stała się moją pasją . Będę aktualizować ten post i pisać w nim, jak mi idzie :) Dziś postanawiam sobie, że wstanę... czytaj dalej > |
|
AwokadoOficjalnie awokado i kiełki stały się moimi ulubionymi dodatkami do posiłków! Świetnie smakują i do tego nie jestem po nich w ogóle głodna przez dłuższy czas :) Dziś na kolację zjadłam pyszną sałatkę z kawałkami gotowanego indyka, kiełkami, pomidorem, papryką, ogórkiem i sałatą lodową. Mniam. Takie... czytaj dalej > |
|
sobota w bieguMIał być dziś pomiar ale go nie będzie boo... - dostałąm okres. Długo wyczekiwany a jednocześnie chyba się troszkę rozczarowałam. Naprawdę chciałabym zajść już w ciąże... Jak się trzymmie? Każdy początek trudny ale jestem z siebie zadowolona:) Dzisiejszy dzień bez ćwiczeń ale od rana byłam... czytaj dalej > |
|
ZaczynamyKolejny raz z rzędu próbuję schudnąć, ale tym razem zrobię to raz a porządnie. Zdrowe, racjonalne żywienie, ćwiczenia i motywacja. Liczę na to, że tego ostatniego starcy mi do końca :) Przez kwiecień chodziłam na fitness, codziennie po 1h ćwiczeń. Stepy/BUP/antycelulit. Kondycja mi się poprawiła i... czytaj dalej > |
|
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- …
- następna ›
- ostatnia »
Main menu
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze