Witajcie :))

Madziaro! po co odrazu tak drastycznie! zacznij od odstawienia wszelkich zbędnych bomb kalorycznych i zacznij się więcej ruszać.

"Sukces jest sumą małych wysiłków powtarzanych dzień po dniu"

Mnóstwo moich znajomych zaczynało drastycznie od odstawienia niemalże wszystkiego i przeżucenia się na liść sałaty i co?! atak głodu prędzej czy później Cię dopadnie, zniechęcisz się a nawet jeśli jakiś czas wytrzymasz i zrzucisz kilka kilogramów, równie szybko je znów nabijesz jak tylko zaczniesz trochę więcej jeść. Ja poprawiam swój wygląd od października 2012 r. i dopiero teraz zaczynają być wymierne efekty! ale jem normalnie tak jak jadłam włącznie z wszelkimi używkami typu piwo, cipsy czy pączki ale robię to w nieco okrojonej ilości ale przede wszystkim się ruszam ! ćwiczę i jeszcz raz ćwiczę!

mądrego odchudzania życzę!