Komentarze

Biegać rano można jak najbardziej. Co do bólu to trudno powiedzieć - może mięśnie dopiero się wyrabiają, więc może przejdzie z czasem. Nie przeciążaj się... czytaj dalej >

Eh, jak zawsze popełniam błędy typu zagubienie wyrazu w komentarzu, wybaczcie bo piszę to zazwyczaj na szybko :).

Biegam od 1,5 tygodnia co drugi dzień wg. powyższego planu. Wstaje rano przed wyjściem do szkoly ale u góry przeczytałam jeden z postów w którym ktoś mówi... czytaj dalej >

Witam wszystkich biegających! Aktualnie korzystam z planu 10 tyg, zaczęłam dopiero 2 tydzień, ale czuję się lepiej, już tak się nie męczę. Zaczęłam biegać,... czytaj dalej >

Masz rację, Macieju, tylko z tym "zaczęciem" to... ;) (najgorsze są "humory". ach jak ja siebie nie lubię;d)

Witam wszytkich :) Od jakiegoś czasu zaglądam na tą stronę... od zeszłej niedzieli biegam codziennie wg planu Jacka, czasami zdarza się rano i wieczorem... czytaj dalej >

Beata Przecież nie chodzi o wagę ale o tłuszcz. Jeśli poprawia Ci się sylwetka to brak zmiany wagi nie ma znaczenia. Jeśli natomiast nie zrzucasz tłuszczu... czytaj dalej >

Ja zacząłem w ten wtorek i jest dobrze, no tylko będę musiał sprawić sobie jakieś wygodniejsze buty :). I pytanie - biegając rano biegać po małym śniadaniu... czytaj dalej >

Dobre nawyki wchodzą w krew. Teraz jest okres, gdy nowalijki pojawiają się na sklepowych półkach i bazarach, a ich cena jest przystępna. Do obiadu można... czytaj dalej >