Komentarze
| Autor | Komentarz | Data | Do tekstu |
|---|---|---|---|
|
Sara (nie zalogowany) |
Świetne ćwiczenia, Jacek, jestem już drugi tydzień (wciąż 3 minuty na 3:). Naprawdę poprawiły moją kondycję. Dzisiaj na WF-ie biegłam test Coopera 12 minut... czytaj dalej > |
07.05.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Aneczka (nie zalogowany) |
Anjano musisz wziac sie w garsc. Zmien nastawienie. I najlepiej zacznij drobnymi krokami ,powoli. Nie ma co sie dolowac tylko trzeba sie wziac do porzadnej... czytaj dalej > |
06.05.2009 |
Motywacja w odchudzaniuautor: Maciej23.02.08 |
|
Aneczka (nie zalogowany) |
Wiem z autopsji,ze nastawienie psychiczne odgrywa MEGA ISTOTNA role w procesie zmiany stylu zycia. Wszystko zalezy od naszego podejscia. I moim zddaniem... czytaj dalej > |
06.05.2009 |
Rola motywacji w odchudzaniuautor: Maciej01.05.09 |
|
Aneczka (nie zalogowany) |
Poczatkujacy wszystko zalezy od tego jaki cel sobie wyznaczysz na samym poczatku , czy chcesz zgubic tkanke tluszczowa czy chcesz zbudowac nowe miesnie, czy... czytaj dalej > |
06.05.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Początkujący (nie zalogowany) |
Mam pewną wątpliwość, ponieważ w tym oto artykule pisze, że poprzez ten plan nabiorę tkanki mięśniowej, a w tym podanym (ćwiczenia aerobowe i anaerobowe)... czytaj dalej > |
06.05.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
Każdy powinien biegać tak jak mu najwygodniej. Można nawet zacząć od marszu. Najlepiej żeby trening był aerobowy:... czytaj dalej > |
05.05.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Początkujący (nie zalogowany) |
Czy podczas tego treningu trzeba biec "poprawnie" czy można truchtać? czytaj dalej > |
05.05.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Ewcia (nie zalogowany) |
Witam! Wszystko to wydaje się tak proste i oczywiste. Niby wszyscy o tym doskonale wiemy. Nic tylko zmieniać nawyki. Gdyby to jeszcze takie proste było! ;)... czytaj dalej > |
03.05.2009 |
Rola motywacji w odchudzaniuautor: Maciej01.05.09 |
|
Catta (nie zalogowany) |
Przyznam się, że wciąż nie potrafię delektowac się smakiem czystej wody. Odkryłam, że wystarczy jeśli do szklanki wody wycisnę sok z połówki pomarańczy lub... czytaj dalej > |
02.05.2009 |
H2O to jest to!autor: Maciej05.11.07 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
Brak mi słów... Naprawdę nie ma się czym chwalić czytaj dalej > |
01.05.2009 |
H2O to jest to!autor: Maciej05.11.07 |
|
Kinguśśś (nie zalogowany) |
Nie jadłam nic przez cztery dni, wypiłam każdego dnia 2 l wody, znalazłam się w szpitalu. ;p tam byłam tydzień na kroplówce i schudłam haha. ;DD czytaj dalej > |
01.05.2009 |
H2O to jest to!autor: Maciej05.11.07 |
|
Paola (nie zalogowany) |
maxi, jeśli masz rozpisaną dietę i założysz sobie, ze będziesz się jej trzymać przez jakiś określony czas, np. 7 albo 10 dni to wtedy łatwo nie jeść tych... czytaj dalej > |
01.05.2009 |
Wielkanoc na diecieautor: Maciej07.04.09 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
Weronika, Płuca nie bolą, ponieważ nie są w ten sposób unerwione. Ból sprawiający wrażenie bólu płuc może być bólem mięśni klatki piersiowej, ale... czytaj dalej > |
29.04.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Lena (nie zalogowany) |
Witam, Ja zaczełam przygode z bieganiem w pazdzierniku zeszłego roku. Biegalam z moim szefem przez ok miesiac codziennie rano po ok 25 min:)... czytaj dalej > |
29.04.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Weronika (nie zalogowany) |
Właśnie zaczęłam dziś biegać. Mam straszny problem ponieważ podczas biegu strasznie bolą mnie płuca. Poza tym zaczęłam trochę inaczej bo chyba trochę więcej... czytaj dalej > |
28.04.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
Ewa, Zapotrzebowanie spoczynkowe 1309, które potem mnożysz przez wskaźnik swojej aktywności, np 1,4 czyli w sumie 1833 to Twoje zapotrzebowanie. Ale... czytaj dalej > |
28.04.2009 |
Główna zasada odchudzania - bilans energetycznyautor: Maciej27.10.07 |
|
Michał (nie zalogowany) |
Mi wyszlo ok 1300 dla Ciebie. Faktycznie jest to dosyc malo, no ale co zrobic ;s Pamietaj jednak, ze jest to zapotrzebowanie dla organizmu w spoczynku, wiec... czytaj dalej > |
28.04.2009 |
Główna zasada odchudzania - bilans energetycznyautor: Maciej27.10.07 |
|
wojtek (nie zalogowany) |
Witam, tez sie odchudzam i widze ze wielu stosuje podobne metody do mnie. Grunt to utrzymywac minusowy bilans, a najlepiej wszystko robic malymi... czytaj dalej > |
27.04.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
Najlepiej co drugi dzień czytaj dalej > |
26.04.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Kasia (nie zalogowany) |
Czy biegać nalezy codziennie? :) czytaj dalej > |
25.04.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze