Komentarze

Witam :) Nie jestem lekarzem ale z moich amatorskich doświadczeń biegowych wywnioskowałem że jeżeli chodzi o bóle mięśni, skurcze itp dotyczace mięśni to... czytaj dalej >

ja powoli zaczynam się zastanwaić nad tymi biegami. Dziś zaczełam trzeci tydzień i wogólne nie widze rezultatów. Nie jem słodyczy. Zaczęłam jeść regularnie... czytaj dalej >

Na początek muszę powiedzieć, że świetna stronka... dzięki niej zaczęłam biegać. Jestem po 2 dzieci i już sporo zrzuciłam od listopada do kwietnia 12 kg (z... czytaj dalej >

Początkujący,

Przestań biegać na jakiś czas i poczekaj aż przejdzie. Ja miałem dokładnie takie same problemy. Najlepiej żebyś w tym czasie sporo... czytaj dalej >

Oj Magdalena, głodówka to nic dobrego, mówię Ci. W dodatku jak ćwiczysz, to robisz sobie niezłą krzywdę. A co do wagi, to również mogą być wahania z powodu... czytaj dalej >

Obiecałam, że będę Was na bieżąco informowała o sukcesach w moim odchudzaniu i dlatego muszę się pochwalić, że schudłam już trzy kilogramy. :-) Pierwszego... czytaj dalej >

Witam serdecznie, Maciej pomocy:) biegam od 1,5 tygodnia co drugi dzień, biega mi się coraz lepiej, coraz więcej biegnę a mniej idę, dwa kilo poleciało ale... czytaj dalej >

HA! Nie mogę w to uwierzyć - przez tydzień biegania zgubiłem 6 centymetrów w pasie! Mierzyłem się tydzień temu bez śniadania o tej samej porze dnia. Jestem... czytaj dalej >

Wydaje mi się, że przesadzacie z tym liczeniam, notowaniem.. Wystarczy znać ogólne zasady co i w jaki sposób jeść. Wszak dieta ma być jednym z elementów "... czytaj dalej >