Komentarze

Hej wszystkim :) przypadkiem natchnełam sie na ta stronę....;) Ja mam tedencje do tycia waze 69 kg na wzrost 170 no niezbyt ciekawie ;/ ale zawsze gdy... czytaj dalej >

Sód jest pierwiastkiem występującym w większości pokarmów. Dzienne zapotrzebowanie na sód jest niewielkie i w zupełności pokrywa go ilość dostarczana z... czytaj dalej >

Z tą niska zwartością sodu to przesada! Ciścnienia to nie będziesz mieć od wody tylko od nieracjonalnego odżywiania się. Co to jest 80 mg sodu w jednym... czytaj dalej >

Witam mam na imię Przemek mam 20 lat. Chce dostać się do wojska i zacząłem dbać o kondycje:) Mam 185cm wzrostu ale niestety nie mam wagi i nie wiem ile... czytaj dalej >

Aniulka, też już myślałam o dietetyku, może on będzie w stanie wytłumaczyć to tycie? W każdym razie mam zamiar trenować póki mi sił starczy ;) Kto wie, może... czytaj dalej >

2200 kcal dziennie - bardzo mi to zaimponowało ponieważ nie trzeba sie głodzić żeby schudnąć:-) Ja też jem w tych granicach, ćwiczę 3 razy w tygodniu i... czytaj dalej >

Ja uwazam, ze wszytko znajduje sie w naszym umysle i tylko od nas zalezy 'jaka droge wybierzemy'. Najwazniejsze to poprostu zaczac, przelamac sie i potem to... czytaj dalej >

Łucja mam dokładnie to samo:( Biegam 2 x w tygodniu ( do niedawna 3x) dwa razy aerobik i raz w tygodniu tańce. Jem mniej niż kiedyś a niestety przytyłam 2... czytaj dalej >

Aha, muszę jeszcze dodać, że wraz z bieganiem wcale nie zaczęłam się opychać - przywykłam do ciągłego "uważania", staram się nie jeść pieczywa, ziemniaków,... czytaj dalej >