Strona główna ›

Po pierwszym dniu...

Autor

Portret użytkownika Laura
Laura
Autor: Laura data: ndz., 08/01/2012 - 10:59

Na początku pragne podkreślić, że sposób na odchudzanie jaki wybrałam, jest kontrowersyjny i radykalny i nie polecam go nikomu. W pewnym stopniu to eksperyment i nie wiem jaki będzie jego efekt.

Mój plan jest prosty: 25dni na diecie 500 kalorii.

Aktywność fizyczna: siłownia 3xtydzień , aeroby 30-40min 4-6 x tydzień, 3 x dziennie spacery z psami.

Wczoraj był dzień pierwszy, zaliczyłam aeroby, energii mi nie brakowało. Dziś czas na siłownię, zobaczymy jak będzie. Zakładam, że nie zmniejszę ciężarów z jakimi ćwiczyłam wcześniej, co najwyżej zrobię mniej powtórzeń.

Teraz czas na spacer, radość moich piesków jest dla mnie największą nagrodą.

 

Komentarze

Andżi - ndz., 08/01/2012 - 13:03.

Jejusurprise przecież to morderstwo. Zamęczysz się, wpadniesz w anemie lub nie wiem w co jeszcze. Lepiej zjeść więcej kalorii, ale zdrowych no i ćwiczyć. Przy takim wysiłku fizycznym, jaki napisałaś, że planujesz po tygodniu nie będziesz miała siły wstać z ( ani pójść z facetem ) do łóżka. Zawroty głowy, osłabienie na pewno chcesz tego?

Zastanów się, no efekt jo-jo po takiej diecie jest prawie nieunikniony. No chyba, że chcesz do końca życia głodować. wink

Pozdrawiam.

Andżi

Laura - ndz., 08/01/2012 - 15:07.

Wiem, że to brzmi jak szaleństwo, ale powodów jest kilka, a najważniejszy taki, że tylko taki ostry reżim jest  w stanie opanować moja obsesję na punkcie jedzenia.  Niestety tylko ktoś kto jest w stanie nie dowieźć do domu worka paczków dla całej rodziny, bo wrąbie je wszystkie w samochodzie, jest  w staie mnie zrozumieć....blush

Zobaczymi czy dam radę, plan jest taki jak widać, jak bedzie fatalnie to podniosę limit kalorii. Efektu jojo mam zamiar uniknąć przechodząc na dietę wege, bez nabiału na który jestem uczulona. Powinno się udać smiley
 

Wiceps - ndz., 08/01/2012 - 15:36.

Efekt jojo murowany

GRUSZKA - ndz., 08/01/2012 - 15:37.

Jeśli przez tydzień stosujesz niskokaloryczną dietę organizm uzna to za normę i! metabolizm spada. Czyli im mniej jesz tym wolniej chudniesz i łatwiej przybierasz na wadze. Organizm JEST NA G Ł O D Z I E. Wszystko po za 100kcal po pewnym czasie zmagazynuje.

DOCENIAM TO CO JUŻ OSIĄGNĘŁAM!!!

theycallmeag - ndz., 08/01/2012 - 17:45.

Prawda jest taka, że każdy próbuje na własnej skórze.. Więc ja po prostu trzymam za Ciebie kciuki, oby Ci się udało ! Tylko obserwuj swój organizm i zastanów się jeżeli zacznie Ci wysyłać sygnały , że jest wycieńczony..

Ja wylądowałam w szpitalu tak się odżywiając 10 lat temu. Zanik miesiączki, te sprawy. 20 kg w 3 miesiące.. 3-4 godziny ćwiczeń dziennie i jakieś 500 kalorii.

Laura - ndz., 08/01/2012 - 20:02.

Ćwicząc siłowo mam nadzieję pobudzic procesy anaboliczne, które zmuszaja jednocześnie organizm do pracy, tj o spowolnionym metabolizmie nie ma mowy.

theycallmeag- dzięki.

Zobaczymy za trzy tygodnie, tyle zamierzam wytrzymac na niskokalorycznej, a później ścisłe wege.

Pozdrawiam wszystkich cieplutko !!

 

Dodaj komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.

Najnowsze komentarze

bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
dalej >
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
dalej >
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
zobacz wszystkie >