Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
1 TYDZIEN ZA MNA7 DZIEN- PIERWSZY TYDZIEN- JUTRO RANO SIE WAZE I ZBIERAM POMIARY 1 dzien cwiczen Szalenstwa pewnie nie bedzie w zmianie cyferek (gdziekolwiek), ale juz sama zmiana nastawienia to ogromna sprawa jak chodzi o mnie Dzis - mimo dobrego nastawienia o ktorym mowie-musialam sie zmusic aby podjac... czytaj dalej > |
|
4 dzien i kilka uwagDZIEN 4 piatek Ciesze sie bo moja wiara w to ze jednak tym razem wytrzymam, osiagnezamierzone cele rosnie,jedakze wazna uwaga po tych kilku dniach - musze sie zdecydowanie bardziej przylozyc do planowania dnia. - do przygotowywania posilkow - zorganizowania calego... czytaj dalej > |
|
dzien 2 -przezylamKonczy sie 2 dzien. MInal calkiem ok. nic nie podjadalam pozaprogramowo Za to niestety wypadl mi z program jeden posilek. Jestem glodna,ale dalam rade bo zajeta bylam mocno przepisywaniem do podrecznego notesika diety i nie mialam czasu na myslenie o glodzie. Cale te dwa dni jest mi... czytaj dalej > |
|
pierwszy dzienOk. To moj pierwszy dzien. Zacznijmy od tego ze .......poprostu sie spaslam. Waze w tej chwili chyba tylko 4 kg mniej niz w ostatni dzien ciazy. Dzieci mam 2 i zadne nie jest przyczyna mojego roztycia. Po kazdej ciazy latwiej lub trudniej ale dalo sie wrocic do wagi, problem polega na tym ze... czytaj dalej > |
|
Dzień 217.01.2017 Drugi dzień zmian. Wczoraj zrobiłam listę potrzebnych mi rzeczy i dzisiaj wybrałam się na zakupy. Myślę,że nie zmienię mojej diety zbyt radykalnie, ale wprowadzę kilka ulepszeń ( mam nadzieję). :p . Także tego no. Drugi dzień za mną :) juhuu !!! Postanowiłam jeść 5 posiłków dziennie i na... czytaj dalej > |
|
StartIle to razy już się nie próbowało... Dwa lata temu udało mi się zejść z ponad 80 do nieco ponad 70kg. Potem coś stanęło. Zrobiłem sobie przerwę "w nagrodę". Ta przerwa kończy się tereaz przy 105,5kg w wieku 24 lat. I to nie jest żadne postanowienie noworoczne. Po prostu nadszedł ten czas... czytaj dalej > |
|
DZIEŃ ITak jak mówiłam w poście wcześniejszym oto moje dzisiajsze posiłki. Dzień zaczęłam od wypicia szklanki wody z imbirem, cytryna i łyżka miodu. To jest codzienna złota reguła :) ŚNIADANIE 7.00 - serek wielki+kromka chleba różowego II ŚNIADANIE 10.00 *jak dla mnie coś nowego i pysznego -3 łyżki... czytaj dalej > |
|
PoczątkiMoja histroia z dietą trwa już bardzo długo, bo 7 lat, od małego byłam pulchniutka, ale w przedszkolu i szkole podstawowej jakoś nie było z tym aż takiego problemu. Problem zaczął się w gimazjum. Przytyłam i to bardzo przytyłam. Stosowałam różne dziety oczywiście... czytaj dalej > |
|
nie lubie cwiczyc :/ dieta wystarczy ?Słuchajcie ! bardzo nie lubie cwiczyc .. własciwie nie mam na to czasu :/ Podziwiam ludzi ktorzy wstaja wczesniej rano by !... POBIEGAC :0 Kiedys probowałąm ..przebiegłam 1.5 kilometra i wiecej nie chce .. co chwile kolka itp. Czy sama dieta bez biegania wystarczy ? Slyszalam ze wystarczy odbyc 8... czytaj dalej > |
|
pierwszy dzieńDzień pierwszy. Wrocilam z pracy i moj pierwszy posiłek byl o 16. Wiem. To nie zdrowo gdzie śniadanie itp... rano gdy wstaje pije tylko kawe. Pozniej nie mam czasu by cos przekasic. Zazwyczaj w domu pochlanialam wszystko jak leci. Dzis? 3 kromki pieczywa vasa 3× 33 kcal= 99kcal serek presidend z... czytaj dalej > |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze