Najnowsze na blogach
| Autor | |
|---|---|
pora na zmianyWitam :-) mam na imię Paula i licze sobie 25 wiosen. Zakladam tego bloga poniewaz to podobno pomaga w walce ze zbędnymi kilogramami. Zawsze byłam pulchnym dzieckiem. W wieku 18 lat wazylam 82 kilo. Probowalam wielu diet i za każdym razem gdy gubilam jakas czesc swojej masy nabywalam ja ze zdwojona... czytaj dalej > |
|
Zgnilizna Siri PettersenSiri Pettersen to autorka ze stosunkowo niewielkim dorobkiem. Został on już jednak szczególnie doceniony przez krytyków. Na swoim koncie na publikację, w roku pierwszej powieści „Dziecko Odyna”. Została ona uhonorowana niejedną nagrodą. Przed wami recenzja drugiego tomu... czytaj dalej > |
|
Bielizna wyszczuplająca i początki odchudzaniaZa pierwszym razem odchudzanie zaczęłam od zakupu bielizny wyszczuplającej. Za drugim - od zdrowej żywności. Tym razem żadnych wymówek. Nie wiem czy próbowałyście kiedyś chodzić w takich skafandrach? - ja mam dosyć. Cel - 10kg! Ważę obecnie prawie 80 kg przy wzroście 160 więc nie jest... czytaj dalej > |
|
błagam was o pomocWITAM JESTEM TU NOWA prosze napiszciie jak udało wam schudnac ja musze do pazdziernika zgubic 10 kg boecna moja waga 117 w pazdzierniu mam miec operacje i musze zgubic pare kg pozdrawiam danuta czytaj dalej > |
|
PoczątekKolacja:serek wiejski ze śliwkami.Jeśli chodzi o aktywność fizyczną, jeździłam ok.1.5 h na rowerze. czytaj dalej > |
 |
PoczątekObiad jarskie leczo z ryżem. Dla rodzinki było z mięsem . czytaj dalej > |
|
PoczątekŚniadanie :płatki jaglane z mlekiem i owocami *kawa z mlekiem,drugie śniadanie :wafle ryżowe z łososiem , pomidorem i papryką. Oczywiście do tego mała kawa z mlekiem (mój nałóg nad którym muszę popracowac).Mam ułożona dietę 1000-1200kcl. czytaj dalej > |
|
PoczątekOd jutra zaczynam odchudzanie. Ważę 62 kg przy wzroscie160cm.Waga optymalna to 55 kg ,czyli mam do zrzucenia 7 kg.Dietę (nawet dwie)mam rozpisaną przez dietetyka,ale co z tego jak z samozaparciem i dyscypliną jest u mnie kiepsko. czytaj dalej > |
|
pierwszy krok:P NOWA JA :DDzis mój pierwszy dzień bardziej teoria , jutro zaczne praktykę od rana , czuję się źle we własnej skórze dlatego musze cos z tym zrobić .Bardzo chciałabym zrzucić 7 kilo nie jest to dużo ale najczęściej gdy osiągam już te 5 kg mniej... czytaj dalej > |
|
MOTYWACJA - WSPARCIE.Rozpoczynam forum, w którym możemy utworzyć aktywną ( ! ) Grupę Wsparcia. Sama będę tutaj mobilizowała siebie do zmian na lepsze i utzymanie uzyskanych już rezultatów. Zaglądaj tu jeśli dopadnie Cię chwila zwątpienia we własne możliwości. A jeszcze lepiej podziel się swoimi sukcesami i zarażaj... czytaj dalej > |
 |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze