Pierwszy

Witaj,

Nie wiem od czego zacząć. Nigdy nie miałam bloga, nigdy nie zwierzałam się nikomu o moich problemach,  "siedzących" we mnie. Od czego zacząć? -od początku.

  Parę lat temu, nie zarzuciła bym sobie nic. Jeśli chodzi o wygląd, moją wagę. Podobałam się sobie, czułam się dobrze w swoim ciele. Jednak wszystko się zmieniło kiedy wyjechałam z Polski. To był całkiem inny świat, inni ludzie, inne otoczenie. Nie mogłam się przestawić, zero kontaktu z ludźmi, zero znajomych. I tak to się zaczeło. Tak się zaczeła moja droga przez męki, która trwa do dzisiaj. Fatk faktem, że jestem juz wśród "moich", ale problem z nadwagą został. Odchudzałam się kilka razy, schodziłam z wagi, cieszyłam się, ale po jakimś czasie znowu było to samo. Nie chcę tak dłużej, muszę w końcu zawalczyć o siebie. Muszę w końcu być tą, którą jestem w środku, a nie tą którą jestem na zewnątrz. :) 

Tak więc. Zaczełam czytać posty na tej stronie. Szczególnie zainteresowały mnie wpisy poczyniając od- Jak zacząć odchudzanie cz.1 a kończąc na ostatniej części. Postanowiłam przyswoić sobie pewne zasady zawarte w tych postach, odpowiedziałam sobie na pytania zawarte tam. I mam zarys PLANU :) 

Po pierwsze zaczynam 9.02.2015 to jest moja data startu.

Moje godziny posiłków

8.00- KAWA (niestety jest to nie rozłączna część mojego życia) może być bez cukru jakoś nie robi mi to różnicy, a myślę że bez jest lepiej. 

Nie wiem jak rozwiązać jeden problem, nigdy rano nie chcę mi się jeść. W sumie jak tak myślę to ja nie jem dużo, nie objadam się, ale wiem że jem nie systematycznie i na pewno w moim menu nie ma 5 posiłków dziennie. Jeśli w ciągu dnia zjem 3 posiłki to naprawdę jest dobrze. 

9,00 śniadanie jeszcze nie ustaliłam dokładnie jakie, ale mam jeszcze troszkę czsau. Wolę się nie spieszyć i zrobić to raz a porządnie.

12,00 Obiad 

15,00 Posiłek -owoc? + kawa

17,00 Posiłek 

19.00- Lekka Kolacja

Co do ćwiczeń.. Od 2 miesięcy chodzę na zumbę w poniedziałki i na prawdę można się zmęczyć i podoba mi się to. Na początku było trudno, ale teraz to daje mi bardzo dużo przyjemności.

Wydaje mi się,że raz w tygodniu ćwiczeń to stanowczo za mało. Więc postanowiłam ćwiczyć w domu. Możę mi doradzicie co wybrać , jakie ćwiczenia? Może youtube i Chodakowska albo posiadam możliwość ćwiczenia na konsoli Wii różne ćwiczenia.. musiała bym sprawdzić , bo płytę kupiłam dawno temu i leży..Niestety nie mogę biegać, ponieważ mam problem z kolanem (mały uraz w przeszłości). 

Mam nadzieję, że wszystko pójdzie tak jak trzeba:). Moja droga na pewno będzie kręta i zawiła, zdaję sobię z tego sprawę. Jednak chcę spróbować i zawalczyć!! Odbudować swoją wiarę w siebie i ćwiczyć nie tylko fizycznie, ale też psychicznie :) uczyć się silnej woli. 

P.s jeśli są jakieś błędy czy coś nie jasne, Wybacz:)