Komentarze
| Autor | Komentarz | Data | Do tekstu |
|---|---|---|---|
|
Andrzej (nie zalogowany) |
Ja też Ci dziękuję Andrzeju zobaczymy efekty. Jak się coś zmieni to dam wam znać. czytaj dalej > |
20.03.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Mariusz (nie zalogowany) |
mimo wszystko dziekuje za odpowiedz Macku. dostosuje sie do Twoich rad i na poczatek zaaplikuje sobie dynamiczne marsze na basen:)pozdrawiam wszystkich czytaj dalej > |
20.03.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Ola (nie zalogowany) |
Hej Maćku. Twoja strona jest świetna! Trafiłam na nią całkiem przypadkiem, ponieważ chciałam wyszukać informację na temat jak rozpocząć bieganie właśnie... czytaj dalej > |
20.03.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Marta (nie zalogowany) |
Ale fajnie mi się czytało to co Krzysiek napisał o motywac. ... Cała prawda. Ja cały czas borykam się z lekką nadwagą, ale to już nie jest to co kiedyś!!... czytaj dalej > |
19.03.2009 |
Motywacja w odchudzaniuautor: Maciej23.02.08 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
Alkohol upośledza trawienie ponieważ negatywnie wpływa na pracę jelit. Obciąża również wątrobę, w której zachodzi wiele procesów metabolicznych. czytaj dalej > |
19.03.2009 |
Odchudzanie, a alkoholautor: Maciej22.08.08 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
ewa Przejdź na normalną dietę, która opiera się na zdrowym jedzeniu a nie objętości jedzenia, bo to świetna droga do efektu jojo, a zamiast słodyczy jedz... czytaj dalej > |
19.03.2009 |
Oto dlaczego trzeba jeść mało i częstoautor: Maciej23.01.08 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
Super - we dwójkę zawsze raźniej :) Możecie też spróbować rano. Albo może zjedz coś małego w drodze do domu przed biegiem a potem też coś małego po... czytaj dalej > |
19.03.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Danka (nie zalogowany) |
Czy to prawda, że picie alkoholu spowalnia przemianę materii , czy nie ma takiej zależności? czytaj dalej > |
19.03.2009 |
Odchudzanie, a alkoholautor: Maciej22.08.08 |
|
Marry (nie zalogowany) |
Witam wszystkich, chciałam wszystkim powiedzieć że bieganie jest naprawdę ok. żadne wczasy odchudzające nie zdają egzaminu - efekt jojo. Urodziłam trójkę... czytaj dalej > |
19.03.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
ewa (nie zalogowany) |
Witam ,jestem na diecie garściowej (zaznaczam ,że dooiero zaczynam) .Polega ona na tym że ile "w garSci' tyle na talerzu.Przez 2 tygodnie schudłam 3kg .nie... czytaj dalej > |
19.03.2009 |
Oto dlaczego trzeba jeść mało i częstoautor: Maciej23.01.08 |
|
Andrzej (nie zalogowany) |
Witam Maćku, trochę mi to komplikuje plany, bo do domu wracam o 20, więc tak koło 20.20 bym zaczął biegać i kończył Przed 21, czyli wtedy bym musiał jeść... czytaj dalej > |
19.03.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
Mariuszu Może tak być, że Twoje kolana nie są przygotowane na duży wysiłek. Możesz spróbować wzmocnić je szybkimi marszami zamiast biegu. Gdy idziemy... czytaj dalej > |
18.03.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Maciej (nie zalogowany) |
Andrzeju Spróbuj biegania z powyższym programem. Na początek nie przesadzaj z ilością ćwiczeń. Zacznij od samego biegania a skakankę zostaw na później.... czytaj dalej > |
18.03.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Monika (nie zalogowany) |
oo sorki zapomniałam dodac:) no biegam codzien wieczorem okolo 30 min:_ 140 brzuszkow dziennie, i takie inne jedno cw na ,,boczki"-140 rowniez, 3x w tyg wf... czytaj dalej > |
18.03.2009 |
Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniuautor: Maciej09.01.08 |
|
Mariusz (nie zalogowany) |
mam 183 cm wzrostu i waze 108 kg, kilka dni temu zaczalem biegac wg przedstawionego planu, niestety po kilku biegach zaczely bolec mnie kolana - czy to... czytaj dalej > |
18.03.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Jula (nie zalogowany) |
Hej, o indeksie glikemicznym usłyszałam pierwszy raz parę miesięcy temu od swojego trenera na siłowni, kazał mi się z tym zapoznać..no i na tym się... czytaj dalej > |
18.03.2009 |
Indeks glikemiczny a odchudzanie - czyli co osadza się w boczkach a co nieautor: Maciej08.02.08 |
|
Inka (nie zalogowany) |
Ja też witam po raz pierwszy!!! ;) W pełni zgadzam się z Twoim zdanie Catta. Ja właściwie odchudzam się od początku tego roku... mam 184cm wzrostu i ważę w... czytaj dalej > |
18.03.2009 |
Motywacja jest przereklamowana?autor: Maciej16.03.09 |
|
Madlen (nie zalogowany) |
Autor ma rację. Wszelka motywacja to tylko zapłon. A potem silnik musi juz sam chodzić, chodzić, chodzić. Jeżeli motywacją jest "zmieścić się w spodnie... czytaj dalej > |
18.03.2009 |
Motywacja jest przereklamowana?autor: Maciej16.03.09 |
|
Andrzej (nie zalogowany) |
Witam wszystkich, mam takie pytanie, bo właśnie chcę zacząć biegać i nie wiem czy da coś bieganie tak 20-30 min po kolacji, czy lepiej po jakimś dłuższym... czytaj dalej > |
18.03.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
julka (nie zalogowany) |
i do lekarza sie niedostałam a ten cały program odchudzania Polaków to ściema:( drugi tydzien biegania biegam zgodnie z programem :... czytaj dalej > |
17.03.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze