Komentarze
| Autor | Komentarz | Data | Do tekstu |
|---|---|---|---|
|
madeline (nie zalogowany) |
hej hej kurcze bieganie uzaleznia hehe biegam dopiero od soboty ale nie umiem przestac :D mam nadzieje ze to sie nie zmieni...kondycyjnie jest coraz lepiej... czytaj dalej > |
01.09.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Marcin (nie zalogowany) |
do szejp: No i widzisz nie mogę się z Tobą zgodzić. Tak jak napisał Krzyś w sowim artykule, puls musi byc w granicach 70% maksymalnego pulsu... czytaj dalej > |
01.09.2009 |
Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i odrobiny anaerobowychautor: Maciej09.11.07 |
|
Adam (nie zalogowany) |
Witam wszystkich po długiej przerwie. Ja dalej cały czas biegam systematycznie, chociaż w sierpniu miałem długą przerwę - wyjazd na urlop do... czytaj dalej > |
01.09.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Sophia (nie zalogowany) |
Gratuluję i trzymam kciuki za wytrwałość. Postanawiam znów się zabrać za siebie, przez wakacje bardzo się zaniedbałam (przerwa wakacyjna na basenie i z... czytaj dalej > |
31.08.2009 |
Konsekwencja w odchudzaniuautor: Maciej23.08.09 |
|
szejp (nie zalogowany) |
Tylko jeden błąd zauważyłam, fat burning zone czyli utrzymywanie pulsu na poziomie 70% około jest mitem, im szybciej serce bije, im bardziej się zdyszymy,... czytaj dalej > |
30.08.2009 |
Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i odrobiny anaerobowychautor: Maciej09.11.07 |
|
igusek (nie zalogowany) |
Ojej czytając czułam się jakbym sama to pisała. Stres przed szkołą- ciastka, samotność- drożdżówka tak, tak ale ja tez się postanowiłam wziąć za siebie.... czytaj dalej > |
29.08.2009 |
Rola motywacji w odchudzaniuautor: Maciej01.05.09 |
|
madeline (nie zalogowany) |
to znow ja heh pisze poniewaz dzis biegalam zgodznie z planem musze przyznac ze wcale nie jest to takie proste ! kiedy sie czyta mysle sobie a co tam nic... czytaj dalej > |
29.08.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
madeline (nie zalogowany) |
brawo jestem pod wrazeniem:)imponujaco napisane hehe jestem pelna zapalu i jutro 6:00 ide biegac wedlug planu jacka czytaj dalej > |
28.08.2009 |
Motywacja w odchudzaniuautor: Maciej23.02.08 |
|
nika (nie zalogowany) |
brawo! :) podziwiam... mi wciąż brakuje silnej woli... czytaj dalej > |
28.08.2009 |
Konsekwencja w odchudzaniuautor: Maciej23.08.09 |
|
madeline (nie zalogowany) |
hej ho zaczelam biegac ale po przeczytaniu tego posta wiem ze zaczelam zle, jutro zaczne od nowa metoda Jacka mam nadzieje ze i mnie sie uda :) czytaj dalej > |
28.08.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Niko (nie zalogowany) |
Witam wszystkich! Od dłuższego czasu czytam komentarze do tego postu i coraz bardziej zaczynacie mnie motywować do rozpoczęcia biegania!:) Jak już zacznę... czytaj dalej > |
28.08.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Doris (nie zalogowany) |
jestem na pierwszym etapie biegania i mam pytanko. Pierwsze dwie minuty biegu-spoko, drugie też do wytrzymania, na trzecich już zaczyna się problem bo łapią... czytaj dalej > |
27.08.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Przemek (nie zalogowany) |
Witam, ja z kolei stosuję zasadę picia wody niegazowanej pomiędzy posiłkami małymi porcjami ok 2,5 litra przez cały dzień. Picie wody przed, w trakcie lub... czytaj dalej > |
27.08.2009 |
H2O to jest to!autor: Maciej05.11.07 |
|
Ola (nie zalogowany) |
Mam pytanie do kogos kto oczywiscie bedziesz znal prawidlowa odpowiedz.Stwierdzilam,ze przy odchudzaniu raz na miesiac bede pozwalala sobie na dzien... czytaj dalej > |
25.08.2009 |
Motywacja w odchudzaniuautor: Maciej23.02.08 |
|
Michalina (nie zalogowany) |
Zmobilizowałam się!! :) Jest super! Biegam według planu 10-tygodniowego. Te 2 minuty biegu wytrzymuję bez problemu, mogłabym nawet dłużej, ale wiem, że to... czytaj dalej > |
24.08.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Catta (nie zalogowany) |
Gratuluję Oli! czytaj dalej > |
24.08.2009 |
Konsekwencja w odchudzaniuautor: Maciej23.08.09 |
|
Dominika (nie zalogowany) |
Hej. Bardzo mi się podobał ten tekst:) Mam pytanie. Czy jak schudne to zmniejszą mi sie piersi? Bo nie chce,akceptuje je takie jakie sa:) i ładnie to... czytaj dalej > |
24.08.2009 |
Jak rozpocząć odchudzanie cz.1 - Nastawienieautor: Maciej24.04.08 |
|
Magdalena (nie zalogowany) |
Podziwiam i GRATULUJĘ konsekwencji! czytaj dalej > |
23.08.2009 |
Konsekwencja w odchudzaniuautor: Maciej23.08.09 |
|
Pawełwaw (nie zalogowany) |
Nie mam jeszcze problemów z waga chyba... ale Twoj post mnie zainspirował po małym rozciąganiu dziś dobyłem pierwszy bieg wokoło osiedla idzikowskiego...... czytaj dalej > |
23.08.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Kini (nie zalogowany) |
Z uwagi na to, że woda nie ma smaku, picie jej jest najczęściej kwestią przyzwyczajenia. Ja pije jakieś 3 litry wodzy dziennie, mam szklankę 0,5l zawsze pod... czytaj dalej > |
22.08.2009 |
H2O to jest to!autor: Maciej05.11.07 |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze