Komentarze

Krzychu no jak to jak? Intensywny trening ktory spala kalorie.Ogolnie to ruch. I tyle.I nie do przesadyzmu z tym panikowaniem, jak Ci sie raz na jakis czas... czytaj dalej >

Witam wszystkich!!! Ja mam 30 lat, 183 cm wzrostu, ważę ok 90 kg. Biegam od ponad miesiąca. Mieszkam w Krakowie. W sumie pierwszy raz dzisiaj... czytaj dalej >

Witam Was wszystkich cieplutko!! Natrafiłam na tę stronkę właściwie przypadkiem. Mam 26 lat i leniwą naturę :))) Nie jestem otyła, nie czuję się źle ze... czytaj dalej >

ja zaczynam 3 tyzien wlasnie... w pierwszym nie moglem przebiec tych 2 minut.... w drugim przeszedlem odrazu do 10... teraz biegam po 20 min.. ale musze co... czytaj dalej >

Witam! Przyznaję, że przez ostatni tydzień odpuściłam sobie dietę, siłownię, bieganie… Oczywiście już zdążyłam sporo przytyć. Od jutra mam zamiar wrócić do... czytaj dalej >

To ja nie wiem co zrobic :P sprobuje przez 2tyg biegac po 40minut 3xw tygodniu...mysle ze powinno wystarczyc,do tego doloze jakas dietke bo wlasnie cos... czytaj dalej >

Ehhh to się troszkę podłamałam:( kurcze byłam na diecie, układała mi Pani dietetyczka, powiedziała wręcz zapewniała, że przez 3 miesiące schudnę 10kg ale... czytaj dalej >

Marto, ja tez myslalam, ze mozna schudnac od samego uprawiania sportu, ale niestety to zludne nadzieje. Ja biegam codziennie od dwoch miesiecy.Dopiero teraz... czytaj dalej >

zasada jest taka, wiedza ogolna na temat odzywiania, aktywnosci fizycznej ( dla kazdego co innego_) + wlasne sprawdzone magiczne sposoby. o co m chodzi z... czytaj dalej >