Komentarze

Witam. Jestem Kasia. Około półtorej miesiąca stosowałam diete 1000-1300 kcal. Udało mi sie w połaczeniu z ruchem osiągnąć płaski brzuch i zgubić 8 kilo.... czytaj dalej >

Witajcie Ja chyba będę tu dziwolągiem, no, ale trudno piszę, bo potrzebuję pomocy od doświadczonych. Biegam od miesiąca, ale trudno pochwalić się sukcesami... czytaj dalej >

....Wczoraj pobiegłam po ponad miesięcznej przerwie,spowodowanej poważniejszą kontuzją nogi...biegło mi się super...ale nie będę biegać codziennie tak jak... czytaj dalej >

plan jest świetny, nie ma w nim żadnych błędów.. jak zauważysz ogólnie chodzi o to, żeby co tydzień zwiększać sobie czas biegania a przy tym odzwyczajać... czytaj dalej >

Kamil

Ja najpierw zmieniłem trasę i z 30 minut zrobiło się 40. Nie musiałem wcale zwiększać o minutę, dwie czy trzy. Zwyczajnie z biegu 30 minutowego... czytaj dalej >

No to i ja dorzucę coś od siebie ;) Moja przygoda z odchudzaniem rozpoczęła się w kwietniu. W Święta na całe szczęście byłem chory i ominęło mnie świąteczne... czytaj dalej >

Na przekąski lubię wpadać do restauracji Green Patio przy Nowogrodzkiej w Warszawie. Jest tam coś takiego jak PIADA. Taki placek pszenny z dodatkami. Nie... czytaj dalej >

Witam. Mam 176 wzrostu i ważę 83 kg :)Tak więc lekka nadwaga jest :D Zacząłem biegać i wcale mnie to nie męczy,co prawda nogi bolą po dwóch dniach ale to... czytaj dalej >

Wymieniony wyżej napój ZAWSZE wzbudza kontrowersje, lecz liczą się wyłącznie badania. Zawartość tłuszczu w tym napoju to 0%, czyli od tłuszczu nie utyjemy,... czytaj dalej >