Komentarze
| Autor | Komentarz | Data | Do tekstu |
|---|---|---|---|
|
Magdalena (nie zalogowany) |
Witam! Ja też niedawno zaczęłam biegać i... jestem załamana. Narazie nie jestem w stanie przebiec 2 minut. Nie mam zamiaru się poddać ale jestem ciekawa jak... czytaj dalej > |
19.07.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
mags (nie zalogowany) |
dzieki wielkie.bardzo dobry artykul!!! czytaj dalej > |
18.07.2009 |
Rola motywacji w odchudzaniuautor: Maciej01.05.09 |
|
tajna (nie zalogowany) |
No i ja dziś przeżywam wpadkę :) taką trochę inną - nie chce mi się ćwiczyć - z mojego normalnego 38 treningu zrobiłam 8 minut tak jestem leń :) Trzymajcie... czytaj dalej > |
17.07.2009 |
Co zrobić, gdy dałeś plamę w odchudzaniu?autor: Maciej18.01.08 |
|
Kinga (nie zalogowany) |
Adam.......brawo.... ;) to super ze tak dobrze Ci idzie ;) ale masz racje-nie ma co sie przeciazac-ja wydluzam dystans bardzo powoli za wzgledu na skurcze... czytaj dalej > |
17.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Joasia (nie zalogowany) |
Cześć...Ja też wziełam się za bieganie.Dzisiaj właśnie minał drugi dzień jak zaczełam biegać.Wczoraj biegłam wolno na dystansie 2.8km co trwało ok 30 min.... czytaj dalej > |
17.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Adam (nie zalogowany) |
Hej, No i udało mi się! Dziś pobiegłem 1h non-stop - 8,5km. Wydaje mi się jednak, że to jeszcze za dużo dla mojego organizmu. Ostatnie 10minut... czytaj dalej > |
17.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Ala (nie zalogowany) |
Witam. Jestem dość młoda bo mam 15 lat i nieźle się zaniedbałam. Mam 164cm wzrostu i warze co najmniej 70 kg (nie wiem dokładnie bo boje się wejść na wagę)... czytaj dalej > |
17.07.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Kinga (nie zalogowany) |
Adam dziekuje za link ;) super ze jestes taki zmotywowany i zarazasz tym innych....ja jak na razie nie wciagnelam nikogo w bieganie-moje kolezanki... czytaj dalej > |
16.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Sasetka (nie zalogowany) |
Witam Was goraco;) Mam 25 lat,wzrost 155 i waze 47kg i od tygodnia biegam 5x w tygodniu.Szczerze mowiac 1dzien byl bardzo ciezki;(,ale teraz juz mam... czytaj dalej > |
16.07.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Adam (nie zalogowany) |
Witam, Konsekwentnie realizuję plan biegania co drugi dzień bez względu na okoliczności. Dziś u mnie było strasznie parno i duszno, ale zmusiłem się... czytaj dalej > |
15.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Marcin (nie zalogowany) |
dzięki za odpowiedź pozdrawiam czytaj dalej > |
14.07.2009 |
Odchudzanie, a alkoholautor: Maciej22.08.08 |
|
marta (nie zalogowany) |
Adam, gratuluję!:) U mnie ciężko... Za długie wakacje:p Pogoda do dupy, śpię do 10, brak sił i chęci... Wczoraj tylko poskakałam na skakance, dziś postaram... czytaj dalej > |
14.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Adam (nie zalogowany) |
Kinga, jeszcze o butach: ... czytaj dalej > |
13.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Adam (nie zalogowany) |
Kinga, Marta jak tam bieganie ? Ja jestem po kolejnym treningu. Dziś biegłem nonstop 50min! Potem jeszcze 20min z 2 małymi przerwami. W sumie 1:10h biegu.... czytaj dalej > |
13.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Kinga (nie zalogowany) |
Marta, ja przed bieganiem rozgrzewam sie łacznie przez ok 10 minut.....rozciagam sie i potem podobnie jak Adam zaczynam od szybkiego marszu-ja także... czytaj dalej > |
11.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Adam (nie zalogowany) |
Marta, ja nie robię specjalnej rozgrzewki, ale ja biegam wieczorem, nie rano - nie dał bym rady. Po prostu zaczynam marszem, na poczatku powoli,... czytaj dalej > |
11.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
marta (nie zalogowany) |
Cieszę się z Twoich postępów, Adamie:) Ja dziś wreszcie się opanowałam z jedzeniem [kolejny kryzys, chyba z nudów], był też i trening aerobowy, i... czytaj dalej > |
11.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
marta (nie zalogowany) |
gabi, takim sposobem myśleniem możemy dojść do "znam osobę, która schudła 50kg, jest anorektyczką". Ale zielona herbata to chyba samo zdrowie;) czytaj dalej > |
11.07.2009 |
H2O to jest to!autor: Maciej05.11.07 |
|
Adam (nie zalogowany) |
Witam, Właśnie wróciłem z biegania. Dziś udało mi się znów poprawić swoje czasy. 30 minut non stop, w sumie biegania 1:04h ! Cały trening 1:25h. W/g... czytaj dalej > |
11.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Kinga (nie zalogowany) |
Adam-hm....całkiem przydatne urządzenie z tego co piszesz...daje świadomośc własnego wysiłku ;) a jeśli chodzi o te kalorie-jesli rzeczywiscie tyle spaliłeś... czytaj dalej > |
11.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze