Komentarze
| Autor | Komentarz | Data | Do tekstu |
|---|---|---|---|
|
Artur (nie zalogowany) |
Siema wszystkim! mam 15 lat 188-190 wzrostu(nie pamietam dokladnie) i teez zaczalem uprawiac bieggi. ważę 94kg.... zaniedbalem sie strasznie wiem... zawsze... czytaj dalej > |
01.08.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Adam (nie zalogowany) |
Witam, Ból kostki wyłączył mnie z biegania na 3 dni. W zasadzie to potem nie był to ból kostki,a raczej ból lewej stopy wzdłuż jej lewej zewnętrznej... czytaj dalej > |
31.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Marta (nie zalogowany) |
Do Magdaleny: Ja tez bede co drugi dzien bo cos nozki nadwrezylam heh czyli jutro znow pobudka..Fakt cierpliwosc poplaca:)A czasem tez dobrze sie wyzyc:) czytaj dalej > |
31.07.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
malwina (nie zalogowany) |
elllllllllllo... ja biegam juz jakis miesiac po 30 minut codziennie niestety nie schudłam nic ani pol kilograma do tego robilam a6w, czy ktos mi moze... czytaj dalej > |
31.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Magdalena (nie zalogowany) |
DO MARTY! Ja biegam, co drugi dzień, a w pozostałe dni mam trening na siłowni. Dzisiaj biegałam. Było ciężko. :-( Rezultaty będą, musimy być tylko cierpliwe... czytaj dalej > |
31.07.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Marta (nie zalogowany) |
Do Magdaleny: Mam nadzieje ze damy;p A przede wszystkim ze to wytrzymam i jakis rezultat bedzie bo jak nie to sie pocwiartuje^^Ze tez ludzie sie tak lubia... czytaj dalej > |
30.07.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Magdalena (nie zalogowany) |
DO HALINY! Małe i częste posiłki to podstawa odchudzania. Staraj się jeść mniej więcej o tej samej porze każdego dnia. Ja jadam pięć małych porcji dziennie... czytaj dalej > |
30.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Magdalena (nie zalogowany) |
DO MARTY! Ja też aktualnie jestem na tym samym etapie co Ty (biegnij 3 minuty, idź 3 minuty X 5). Podobnie jak Ty mam największy problem przy trzecim... czytaj dalej > |
30.07.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Beti (nie zalogowany) |
Cześć Krzysiu ! Super stronka, musze przyznać, że jest naprawde motywująca, b. często tu wchodze, żeby dowiedzieć sie więcej, gdyż bardzo inspirują mnie... czytaj dalej > |
30.07.2009 |
Jak rozpocząć odchudzanie cz.1 - Nastawienieautor: Maciej24.04.08 |
|
Asia (nie zalogowany) |
Ja ma rade dla wszystkich, ktorzy zgrzeszyli. 1. Suszone sliwki popijane kefirem albo 2. Napar z dwoch torebek senesu, wypite na goraco. Im... czytaj dalej > |
30.07.2009 |
Co zrobić, gdy dałeś plamę w odchudzaniu?autor: Maciej18.01.08 |
|
Asia (nie zalogowany) |
Do Adama. U mnie to tez byl bol w lewej nodze. Po zewnetrznej stronie - w lekkim wglebieniu miedzy kostka a pieta. Najpierw bol byl niewielki, ale jak go... czytaj dalej > |
30.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Adam (nie zalogowany) |
Nie wiem, czy ból kostki to Achilles. Raczej nie. Boli lewa kostka. Nie jestem w stanie jednoznacznie określić miejsca, ale na pewno nie z tyłu. Raczej po... czytaj dalej > |
29.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Ania (nie zalogowany) |
Trzymajcie kciuki zaczynam od jutra - nie wiem jeszcze rano czy wieczorem ... :) czytaj dalej > |
29.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Marta (nie zalogowany) |
Ja dzis o 6:30 wstalam zeby wlasnie biegac..3min na 3 min no 2 pierwsze jak cie moge..najgorzej bylo 3powtorzenie..a 5 bylo juz fajnie:d mam akurat taka... czytaj dalej > |
29.07.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Halina (nie zalogowany) |
Witam serdecznie wszystkich. Nigdy nie byłam szczupła, jedyny raz to wtedy gdy po 6miesiacach nerwów schudłam 35 kg. Czułam sie fatalnie. ale byłam szczupła... czytaj dalej > |
29.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Asia (nie zalogowany) |
Adamie, zgodnie ze wskazaniami kalorie z tluszczu zaczyna sie spalac po 20 minutach cwiczen. Skoro zatem biegam 35 minut - efektywnie liczy sie tylko 15... czytaj dalej > |
29.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Adam (nie zalogowany) |
Do Asi, daj spokój z tym Panem, Adam jestem. :) Ja dziś mam dzień przerwy, ale niestety pojawił się nowy ból - kostki. Niestety dziś boli bardziej... czytaj dalej > |
28.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
|
Janek (nie zalogowany) |
Ja biegam od wczoraj. Biegałem w poniedziałem 3 minut biegu i 4 minuty marszu, pięc razy. Dzisiaj też. Tyle, że zasłabłem trochę, bo słońce zaczęło grzać... czytaj dalej > |
28.07.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Marta (nie zalogowany) |
Hej ide jutro biegac wg harmonogramu na gorze,tylko nie mam az 10 tyg wypadaloby sie w 7 wyrobic:D wiec troche go zmodyfikuje..jestem szczupla mam 172 cm i... czytaj dalej > |
28.07.2009 |
Jak zacząć bieganie - stuprocentowa recepta na sukcessautor: Maciej25.09.08 |
|
Asia (nie zalogowany) |
Biegam piaty tydzien, prawie codzienne. Nie wiem co mi sie stalo, ale pewnej niedzieli po prostu wyszlam z domu i zaczelam biec. Teraz nie moge juz przestac... czytaj dalej > |
28.07.2009 |
Od dziś biegam aby schudnąćautor: Maciej30.10.07 |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze