Komentarze

EFEKTY odchudzania po miesiącu ( no, prawie, brakuje 3 dni, aby był pełny tydzień).

Schudłam w ciągu miesiąca 4,2kg, zmniejszyłam obwody w cm o:... czytaj dalej >

Wizyta w fastfudzie. Byłam tam wczoraj. I co? Od zawsze nie podobało mi się to miejsce i zwyciężyłam. Wzięłam kawę z ekspresu z prawdziwym mlekiem - a było... czytaj dalej >

Podpowiedź jak uniknąć pokus.

Wyjść z pomieszczenia w którym jest niezdrowe jadło, zająć sie czymś intensywnie i zatroszczyć się o siebie... czytaj dalej >

Tak więc byłam w obcisłej koszulce pierwszy raz od wielu miesięcy! Może nawet roku. Tak zwyczajnie uznałam, że nie mam sie czym wstydzić. Brzuch nie jest... czytaj dalej >

Myślałam, aby pomógł mi ktoś - fachowiec, ale prawda jest taka, że tylko jeśli chcesz możesz coś zmienić. Jak - wiem. Dla czego było mi trudno - wiem. Dla... czytaj dalej >

Kłopoty na choryzoncie.

Zaczęłam improwizować z posiłkami - nie znalazłam czasu na planowanie- nie wolno! Dowiedziałam się że nie cierpię gazpacho i... czytaj dalej >

Czuję się bardzo dobrze. Świetnie dopasowałam sobie dietę. Nie czuję głodu. Budzik nastawiam godzinę przed porą posiłku, aby zdążyć w razie czego z... czytaj dalej >

Codziennie uruchamiaj budzik w telefonie, aby przypominał o porze posiłku!!! Kto by pomyślał, ja fanka "jedzenia w ciągu", czyli robienia sobie... czytaj dalej >

Wyszykowałam się w swoje przyciasne leginsy, sportową, opinającą moją "kibić" bluzę. Ba! Wyposażyłam się nawet w czapkę z daszkiem, co by mnie nie... czytaj dalej >