Blog użytkownika Ewa

Tak,pogoda do kitu, znowu ogarnęło mnie lenistwo. Mam wrażenie że każdy coś robi dla siebie tylko nie ja- i zamaist mnie to motywować - dołuje mnie. Osiadłam na laurach, nie ćwiczę, podjadam. Waga skoczy w górę, to tylko kwestia czasu...   Podejmuję jednak niewielkie kroki, żeby już tak całkiem nie powiedzieć że odpuściłam. Dzisiaj...

Mój bilans świąteczny to + 0,7 kg na wadze.Ale to zasługa wcześniejszych przyzwyczajeń, tak myślę, bo jadłam to co chciałam i ile chciałam. Uważam taki bilans za zadowalający. Pewnie dlatego że zastosowałam "zaczynam odchudzać się przed świętami".... a Wam ile zostało??

Święta tuż tuż a moja waga drgnęła w dół,cudowne uczucie:) zazwyczaj miałam około kilo w dół,a tu od mojej normy czyli 69-70, mam 68 i nawet ciutkę mniej:)) Bardzo mnie to motywuje, mimo ze przygotowac musze duzo pysznosci ale naprawde nie chcialabym tego zmarnowac. Wiec ten spadek wagi to wynik dawno wprowadzonych zmian ktore staly sie...

Oszukiwanie głodu to nic innego jak odwlekanie chwili gdy wreszcie zjemy to co zaplanowaliśmy:) Moje sposoby to:

- umycie zębów,

- kąpiel z pianką + maseczka

- poćwiczenie czegokolwiek,taniec czy ruchy przy muzyce poprawiają humor:)

- wyjście na dwór (zajmuje na conajmniej godzinę i po powrocie nie chce się od razu...