Powrót do sportu:)

Witam wszystkich! Planuję od jutra powrócić do aktywności fizycznej ze zdwojoną siłą :). Poranny jogging, pływanie, rower - pragnę, by aktywność fizyczna na nowo weszła mi w krew i stała się moją pasją . Będę aktualizować ten post i pisać w nim, jak mi idzie :)

Dziś postanawiam sobie, że wstanę jutro o 6:00, ubiorę się sportowo i pójdę pół godzinki pobiegać:). Trzymajcie kciuki!

17.06.2013, poniedziałek:

- rano bieganie około 20 minut

- w ciągu dnia spacery około 2h

18 i 19.06.13:

- rano bieganie

21.06.13

- pływanie 45 minut + bieganie wieczorem

22 i 23.06.13r. : odpoczynek

24.06.13r.: pływanie 45 minut, wieczorem bieganie ok. 25 minut

25.06.13r.: spacerowanie około 1,5 h

26.06.13r.: taniec przy muzyce

Tutaj jest przerwa w pisaniu o postępach w powrocie do sportu, ale to nie znaczy, że tych postępów nie było. Basen, siłownia, rower, spacery , bieganie - to wszystko praktykowałam. Wracam do notowania postępów.

27.08.13 r. - rano siłownia, później porządki w domu