Dieta lekkostrawna
Dieta lekkostrawna
Po zimie organizm często wyczerpany jest chorobami i przeziębieniami, duże ilości leków powodują, że organizm jest jeszcze słabszy - w takim wypadku dobrym sposobem na przywitanie wiosny jest lekkostrawna dieta, która pozwala odciążyć wątrobę i oczyścić organizm.
czytaj dalej >>
09/04/2013 13:01
Zdrowe odżywianie
Grzegorz
9

Dietetyczne mleko, czyli nie oszukuj się
Dietetyczne mleko, czyli nie oszukuj się
Międzynarodowe Stowarzyszenie Produktów Nabiałowych zastanawia się nad produkcją mleka pozbawionego tłuszczu, protein i cukru, a wzbogaconego o aspartam (sztuczny środek słodzący). W ten sposób stowarzyszenie chce zrobić coś ze spadkiem sprzedaży mleka na świecie, a tłumaczy się chęcią walki z epidemią otyłości...
czytaj dalej >>
13/03/2013 15:51
Motywacja, Odchudzanie
Grzegorz
5

Sabotażyści diety
Sabotażyści diety
Warto zastanowić się nad nawykami oraz czynnikami, które mogą sabotować naszą dietę. Staramy się odchudzać, ale nie zawsze nam to wychodzi. Gdzie popełniamy błędy? Co nas zatrzymuje? Wszyscy mamy swoje przyzwyczajenia i często nie zdajemy sobie nawet sprawy z ich istnienia. Nawyki te, chociaż mogą wydawać się niegoroźne, na dłuższą metę mogą sabotować nasze starania i stopować zmiany - warto się im przyjrzeć. Przyjrzeć się należy również środowisku w jakim żyjemy i osobom, które nas otaczają.
czytaj dalej >>
28/02/2013 14:36
Ciekawostki, Odchudzanie
Grzegorz
8

Pora dnia najlepsza na ćwiczenia to...
Kiedy ćwiczyć?
Kiedy ludzie pytają mnie o to jaka pora dnia jest najlepsza na ćwiczenia, zawsze odpowiadam, że to nie ma znaczenia - możemy robić trening rano, po południu lub wieczorem. Wszystko zależy od tego jaka pora dnia nam odpowiada.
czytaj dalej >>
11/02/2013 13:48
Ćwiczenie
Grzegorz
10

Więcej warzyw!
Więcej warzyw!
Czy już pisałem, że warto dodawać warzywa wszędzie? Pisałem? I dobrze... bo warto! Wszędzie to oczywiście lekka przesada, nikt nie oczekuje, że będziesz pić kawę z dodatkiem brokułów, ale... naprawdę warto jeść jak najwięcej warzyw. A żeby to osiągnąć, najlepiej dodawać je do możliwie największej ilości posiłków. Warzywa mają bardzo dobry wpływ na nasze zdrowie, ale to już wiemy. A czy wiecie, że przeprowadzono jakiś czas temu badanie, które wykazało, że warzywa powodują zmianę postrzegania nie tylko samego posiłku, ale i osoby, która go przygotowała?
czytaj dalej >>
01/02/2013 16:51
Ciekawostki, Odchudzanie, Zdrowe odżywianie
Grzegorz
7

A może dance aerobik?
Dance aerobik
Dance aerobik to kolejna innowacyjna odmiana grupowych ćwiczeń ruchowych w rytm muzyki, tym razem połączonych z tańcem. Taniec pozwala odpocząć psychicznie i poczuć radość życia, a dance aerobik to wspaniała metoda nie tylko na odstresowanie się, ale również na wykształcenie odpowiedniej sylwetki!
czytaj dalej >>
23/01/2013 15:40
Ćwiczenie
Grzegorz
6

Napoje gazowane
Napoje gazowane
Napoje gazowane kuszą smakiem i atrakcyjnymi opakowaniami. Kiedy jesteśmy spragnieni chętnie sięgamy po puszkę coli albo innego kolorowego napoju - zachęcani jesteśmy na każdym rogu przez lodówki z napojami i automaty, które umieszczane są nawet w kioskach z gazetami.
czytaj dalej >>
07/01/2013 16:49
Zdrowe odżywianie
Grzegorz
9

Nowy Rok, stare wyzwania
Nowy Rok, stare wyzwania
Nikt z nas już chyba się nie dziwi, że z końcem roku przychodzą podsumowania i przemyślenia na temat tego, co udało nam się osiągnąć, a co nie. Zaraz za nimi nadchodzą postanowienia poprawy i szczere chęci do wprowadzenia zmian.
czytaj dalej >>
31/12/2012 16:24
Motywacja, Odchudzanie, Zdrowe odżywianie
Grzegorz
1

A może granat?
A może granat?
Owoc granatu to jedno z najbogatszych źródeł wszelkiego rodzaju przeciwutleniaczy - zjadając owoc przyjmujemy nie jeden, ale kilkanaście rodzajów. Naukowcy uważają, że jednym ze zdrowotnych wpływów jedzenia granatów jest uodpornienie organizmu na wszelkiego rodzaju infekcje, a także skuteczniejsze ich zwalczanie.
czytaj dalej >>
28/12/2012 16:27
Zdrowe odżywianie
Grzegorz
3

Wesołych i zdrowych!
Wesołych i zdrowych!
I oto znowu znaleźliśmy się w okresie świątecznym, który jest okresem radości i odpoczynku w gronie najbliższych, ale również okresem wzmożonej pokusy dla każdego kto się odchudza. Zima ma to do siebie, że powoduje niechęć i lenistwo do wszelkiej formy ruchu, a minusowa temperatura wzmaga apetyt. Zwłaszcza kiedy cały stół zastawiony jest pysznym jedzeniem...
czytaj dalej >>
24/12/2012 14:51
Odchudzanie, Zdrowe odżywianie
Grzegorz
3

Najnowsze komentarze

bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
dalej >
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
dalej >
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
zobacz wszystkie >