Strona główna › ›

Blog użytkownika juka

Autor

Portret użytkownika juka
juka

Obiecanki (nie)cacanki

Dzisiaj postanowiłam porzucić niecne zachcianki. Powróciłam na właściwą drogę zdrowego żywienia i trybu życia. To bardzo poważna deklaracja. I z tą powagą i .... wielką radością chcę się podzielić wiadomością, że od dziś zaczynam BIEGAĆ. Nawet deszcz nie przeszkodził mi w tym. Muszę przyznać, że w czasie wiosennego deszczu biega się znakomicie...

czytaj dalej >

Pierwsze zwężanie :)

Piszemy tu o tym jak się odchudzać, motywacji, kłopotach i trudnościach w wytrwaniu w postanowieniu. Dzielimy się różnymi dościadczeniami, przepisami, sposobami na różne przeciwności. Udzielamy sobie wsparcia, cieszymy się razem z postępów itp. Ja chciałabym podzielić się z Wami EFEKTAMI tymi naocznymi, bo o tym piszemy najmniej. Tak więc moje...

czytaj dalej >

Moja przyjaciółka - marchewka

Moja nowa przyjaźń z marchewką rozpoczęła się już dość dawno. Teraz na nowo odżyła. W momencie, kiedy pojawia się natarczywa myśl o tym, co by tu przegryźć lub powraca chęć na słodkości, wówczas przygotowuję sobie "marchewkowe danie". Najczęściej jest to świeża marchewka pokrojona w talarki lub słupki. Nawet kiedy przed...

czytaj dalej >

"przywiązana" do swoich nawyków

Najgorsze i najbardziej przeszkadzające w odchudzaniu nawyki to:

oglądanie tv - niedość, że często nieświadomie pochłania się zbyt dużo łakoci, to człowiek siedzi w bezruchu jak zahipnotyzowany.

słodycze - to nawyk podobny do palenia tytoniu. Bez istotnego powodu powraca myśl, "a...

czytaj dalej >

Wróg nr 1

Dziś doszłam do wniosku, że oprócz wielu niezdrowych rzeczy, które spowodowały, że stałam się "większa" jest praca a dokładnie nadmiar pracy. Zabieram ją do domu, a tu zamiast poświęcić czas ćwiczeniom i rytuałom przygotowania sałatek - praca i myśl o tym, co mam takiego w lodówce, co mogłoby poprawić nastrój. Straszne....

czytaj dalej >

START

Dzisiaj uczyniłam wielki krok ku.....normalności. Dzięki Ohaminus  zmobilizowałam się i pierwszy raz poszłam pobiegać. Tylko 10 minut, ale to dopiero początek. Mam nadzieję, że jutro też potruchtam :) Dziękuję Ci Ohaminus :)

czytaj dalej >

Najnowsze komentarze

bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
dalej >
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
dalej >
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
zobacz wszystkie >