Komentarze
| Autor | Komentarz | Data | Do tekstu |
|---|---|---|---|
|
Kasiak (nie zalogowany) |
Oj ja też często sięgam po lody i nie burzy to mojego planu odchudzania. Generalnie postanowiłam zrezygnować z cieżkich słodychy jak batoniki, czy... czytaj dalej > |
29.08.2011 |
Lodyautor: bazylka26.08.11 |
 |
Zanim ja znajdę swój sposób to chyba się wykończę ... czytaj dalej > |
28.08.2011 |
Krótka historia o odchudzaniuautor: dk9727.08.11 |
 |
Spokojnie, będzie dobrze, grunt to odpowiednia motywacja. Błędy zdarzają się każdemu, ja także długo błądziłem, zanim znalazłem swój sposób na... czytaj dalej > |
28.08.2011 |
Krótka historia o odchudzaniuautor: dk9727.08.11 |
|
|
Mi także zdarzają się takie małe grzeszki żywieniowe, raz na jakiś czas podjadam sobie jakiegoś cukierka czy też kawałek czekolady (wybieram... czytaj dalej > |
28.08.2011 |
Ruszyła maszyna ....autor: Xena28.08.11 |
 |
Święte słowa... czytaj dalej > |
28.08.2011 |
Ruszyła maszyna ....autor: Xena28.08.11 |
|
|
Witam, ćwiczenia siłowe wymagają regeneracji, najlepiej wykonywać je co 2 dzień. Szczególnie jest to istotne, jeśli ćwiczenia te kładą nacisk... czytaj dalej > |
28.08.2011 |
Ruszyła maszyna ....autor: Xena28.08.11 |
|
|
Sandru Ja też co chwilkę mam ochotę na jakieś ciacho czy inne słodkości ale jakoś się trzymam bo mam wrażenie że spale tylko to co nadrobiłam... czytaj dalej > |
28.08.2011 |
Ruszyła maszyna ....autor: Xena28.08.11 |
|
|
Pociesze Cie w tym momencie :P Ja robie ciagle bledy.. wcale nie jem co 3 godziny i nie jem ciagle zdrowo tylko ostatnio mam chetke na... czytaj dalej > |
28.08.2011 |
Ruszyła maszyna ....autor: Xena28.08.11 |
|
|
Musi być ok, tylko żebym jeszcze jadła jak należy a ja wciąż błedy robię co mnie bardzo denerwuje i mam wrażenie że w ogóle nie pomaga w odchudzaniu ;/... czytaj dalej > |
28.08.2011 |
Ruszyła maszyna ....autor: Xena28.08.11 |
|
|
Xena: Gratuluje rozpoczęcia biegania :) Mozna szybko... czytaj dalej > |
28.08.2011 |
Ruszyła maszyna ....autor: Xena28.08.11 |
|
|
Te dni tygodnia napisałam tylko tak jak się ułożyło, bo skoro wczoraj miałam przerwę to dziś biegałam itd... ok zrobiłam sobie kanapkę z pieczywa... czytaj dalej > |
28.08.2011 |
Ruszyła maszyna ....autor: Xena28.08.11 |
|
|
To widzę że błedów cała masa mi towarzyszy ;/ Matko jedyna czy ja tak dam radę jak Wy ?? ;/ czytaj dalej > |
28.08.2011 |
Krótka historia o odchudzaniuautor: dk9727.08.11 |
|
|
Tak naprawdę nie ma reguły czy ta przerwa powinna być we wtorek czy w środę. Organizm powinien Ci to podpowiedzieć, mi zawsze mówi :) ... czytaj dalej > |
28.08.2011 |
Ruszyła maszyna ....autor: Xena28.08.11 |
 |
Właśnie wróciłam z teningu- 20 km. :):) Tomasz ma całkowitą rację. Ja podczas mojego odchudzania nigdy nie chodziłam głodna, najwyżej na... czytaj dalej > |
28.08.2011 |
Krótka historia o odchudzaniuautor: dk9727.08.11 |
|
|
Masz rację, co z tego że katuję się ćwicząć jak może to nie przynieść oczekiwanych efektów czytaj dalej > |
28.08.2011 |
Krótka historia o odchudzaniuautor: dk9727.08.11 |
|
|
Hmmm... czyli jak w sobotę zorbiłam przerwę to dziś biegałam, jutro orbitrek i we wtorek wychodzi że powinnam zrobić przerwę?? potem znowu w środę... czytaj dalej > |
28.08.2011 |
Ruszyła maszyna ....autor: Xena28.08.11 |
|
|
Xena, musisz zrozumieć, że odchudzanie nie polega na głodzeniu, 3 posiłki to stanowczo za mało. Powinnaś jeść co najmniej 5 niewielkich... czytaj dalej > |
28.08.2011 |
Krótka historia o odchudzaniuautor: dk9727.08.11 |
|
|
Jeśli chodzi o ćwiczenia, to o jednym nie wspomniałaś, o odpoczynku. Moim zdaniem na początku plan powinien być taki, aby po 2 dniach ćwiczeń... czytaj dalej > |
28.08.2011 |
Ruszyła maszyna ....autor: Xena28.08.11 |
|
|
Z taką ilością posiłków nie można być głodnym. Ja rano staram sie jeść śniadanie, potem obiad, na koniec jakiś owoc, ale widzę że jednak wieczorem jestem... czytaj dalej > |
28.08.2011 |
Krótka historia o odchudzaniuautor: dk9727.08.11 |
|
|
Tak jak wspomniałem wcześniej w moim wpisie:
|
28.08.2011 |
Krótka historia o odchudzaniuautor: dk9727.08.11 |
- « pierwsza
- ‹ poprzednia
- …
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- …
- następna ›
- ostatnia »
Najważniejsze artykuły
- Jak zacząć odchudzanie cz1 - nastawienie
- Jak zacząć odchudzanie cz2 - planowanie
- Jak zacząć odchudzanie cz3 - przygotowania
- Jak zacząć odchudzanie cz4 - jak wytrzymać na diecie
- Bilans energetyczny - główna zasada odchudzania
- Picie wody podczas odchudzania
- Ćwiczenia są niezbędne podczas odchudzania
- Biegam aby schudnąć
- Jak zacząć bieganie - stuprocentowa metoda na sukces
- Odchudzanie wymaga ćwiczeń aerobowych i anaerobowych
- Dlaczego notatnik pomaga w odchudzaniu
- Oto dlaczego trzeba jeść często i mało
- Sen jest niezbędny podczas odchudzania
- Co zrobić gdy dałeś plamę w odchudzaniu
- 100 powodów żeby schudnąć
Najnowsze komentarze