Strona główna ›

Poniedziałek - 09.07.2012

Autor

Portret użytkownika Patrycka
Patrycka
Autor: Patrycka data: pon., 09/07/2012 - 09:17

 

 

Godzinka siłowni z rana:

1250 m wioślarz

20 minut rower 

20 minut bieżnia

60 powt brzuch skręty, brzuszki, nogi i plecki :) 

Naprzemienny prysznic i teraz praca.

Na śniadanie 3 łyżki owsianki bez cukru zalane mlekiam a po treningu świeżo milona i parzona kawusia i serek wiejski :) 

na 12 planuję pierś z kurczaka wędzona a na obiad pierś z kurczaka grilowana w sosie sojowym :) 

Na 18 mam zumbę - mam nadzieję, że zdążę :) 

na kolację - spróbuję wytrzymać na jogurcie lub serku homo :) 

Miłego dnia :) 

P.S. Ważenie w sobotę rano :)

Komentarze

zielony - pon., 09/07/2012 - 23:00.

Widzę że ładnie szalejesz - TAK TRZYMAĆ !!! Jak to apetycznie brzmi pierś z kurczaka wędzona,  pierś z kurczaka grillowana w sosie sojowym. xD

___________________

Czy warto „zdobywać góry” i ambitnie dążyć do celu?...  Zdecydowanie tak!

Patrycka - wt., 10/07/2012 - 15:27.

Wiesz, mam takie zboczenie bo bardzo lubie gotować - a przy Dukanie można się popisać jak ma się czas :P 

A jak nie to właśnie chociaż z nazwy masz - miód na uszy ;) :P 

No właśnie z tym szaleństwem to mam nadzieje, nie przegiąć - żeby mi sie za bardzo nie odechciało ;) 

Pozdrawiam :)

zielony - wt., 10/07/2012 - 19:03.

Wyrzuć te słowo ze słownika - odechciało. Tobie już się nie przyda.

___________________

Czy warto „zdobywać góry” i ambitnie dążyć do celu?...  Zdecydowanie tak!

Patrycka - śr., 11/07/2012 - 11:18.

Dziękuję Ci - potrzeba czasem usłyszeć takie konkretne "męskie" stwierdzenie ;)

zielony - śr., 11/07/2012 - 21:08.

Lol delikatnie chciałem podejść do tematu hahaha

___________________

Czy warto „zdobywać góry” i ambitnie dążyć do celu?...  Zdecydowanie tak!

Patrycka - czw., 12/07/2012 - 08:16.

To było delikatnie powiedziane ale konkretnie i podobało mi się ;) 

Dodaj komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.

Najnowsze komentarze

bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
dalej >
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
dalej >
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
zobacz wszystkie >