Dyscyplina do wakacji :-)???

:) przyłączam się, tez będe sie meldowac, jutro mam kontorle u dietetyka to będe wiedziała jaka jest moja waga wyjściowa. Przez te 8 tygodni chce dojść do mojej wymarzonej wagi tj. do 65 kg. Moje zasady: jak najwięcej sportu (bieganie 3 razy w tygodniu po godzinę), zero słodyczy to w sumie(było pare odstępstw) mam od połowy lutego, ale oczywiście słodyczą mówie NIE!

Z alkoholem też sie powstrzymam.

Do dzieła (ps w pt zamelduje ile waże).

w niedziele rano byłam biegac przez godzinkę.

Ostatnio trudno mi się zmobilizować.. schudłam 30kg, kupiłam troszkę nowych rzeczy i tak jakoś coś się zatrzymało... a chciałabym jeszcze troszkę ... wiem, ze nigdy nie będę wyglądała jak rubik (nawet się cieszę z tego powodu) ale ciągle według BMI mam nadwagę... :(

Dlatego walczę z Wami od dzisiaj do końca lipca!! Ale wiecie, tak maksymalnie przez 6 tygodni, bez żadnych nawet najdrobniejszych grzeszków..

Dodatkowo szykuje się jak się nie mylę wyprzedaż w ZARA... no to będzie można coś kupić za połowę ceny i fajnie by było dobrze wyglądać w tym "czymś" :D

Byłam świadoma, że w pewnym momencie waga się zatrzyma. Specjalnie się tym nawet nie przejmowałam.. organizm potrzebuje troszkę czasu na ogarnięcie nowej sytuacji, ale takie 3-4 dobre miesiące bez spadku nawet 1kg spowodowały że tak sobie zjadłam za dużo kromek chrupkich, a to przesadna ilość wafli ryzowych i mimo że ciągle poruszam się w tych zdrowych dietetycznych rzeczach to troszq przesadzałam z ilością.

Masz rację, nie możemy się poddać. Nie teraz. Mam nadzieję, że każdy mój wpis pod Twoją dyscypliną będzie typu "nie złamałam się, walczę dalej", "dziś znowu się udało" itp itd :D

Chocolate nie poddawaj się! Ale też jak już skubniesz trochę tej wagi do końca lipca to sobie troszkę odpuść, nie żeby się zajadać słodyczami, ale nie nastawiaj na konkretne chudnięcie w kg(ale też nie można wtedy przytyć), może organizm przyzwyczaisię do sytuacji, przestanie "oszczędzać" na złą godzine i wtedy będzie łatwiej.

Ja troche wypiłam w weekend(ale bez szaleństw), zjadłam tez 2 kawałki ciasta domowego (truskawkowo-rabarbarowe), ale za to  w niedziele solidnie sie przyłożylam do bieganie(dość ładne tempo przez 63 min).

Także myśle, że ok.

no dokładnie :) myśle, że już nigdy nie wróce do 'śmieciowego' jedzenia i białego pieczywa. A tobie za ten wynik i za rok(wow!!!) odchudzania wielki szacunek!

w pt udało się pobiegac godzinkę a w niedziele 1,5 godz! :) niestety wpadły mi lody i trochę piwa :( ale myśle, że bieganie zatuszuje moje drobne grzeszki :P a jak u was?

:)

byłam dziś u dietetyka do kontroli, pół kilo mniej i 1,5 cm mniej w pasie, myśle, że jestem na dobrej drodze.

Gardło boli coraz mniej, więc jutro ide biegać :) zastanawiam się nad 6weidera, ale jeszcze nie zaczełam.

Dzięki za doping, faktycznie te ostanie kg nie chca schodzić jak te wcześniejsze, ale nie mam zamiaru się poddawać!

Tak trzymaj XD Jakie to denerwuje jak przez cały tydzień albo więcej trzyma się diety, biega a waga zamiast spadać stoi sobie w miejscu. Ale jak już przyjdzie tem moment kiedy skoczy to ten widok porostu daje siłę. Mam nadzieje ze ja dziś też sobie pobiegam, grr kontuzja

Pozdrawiam :)

jak tu biegać w takich temperaturach?????  O jakiej porze dnia biegacie???

ufffff jak gorąco, puffff jak gorąco:))

Wczoraj bieganie łuchu 60 min udało się, niestety po bieganiu coś mi padlo na mózg i jak zjadlam kolacje, to później jeszcze kawałek chleba z szynką i musztardą i póżniej z serem i musztarda :( pewnie jakieś 250 kcal bez sensu a do tego jeszcze szampana się napiłam( butelka na pół, szmapan słodki) nawet nie chce mysleć ile to kcal :( do końca tyogdnia musze być grzeczna bo inaczej zamiast chudnąć zaczne tyć, ale nic jutro znowu bieganie i oby do przodu!

dzięki, mam nadzieję

Dziś rano 65 min biegania porannego. Chłodne powietrze i nogi,same niosą. Było super.

Ja zostawiłam buty do biegania u rodziców :( w bydgoszczy, muszę sobie jakies inne skołować bo przecież w trampkach nie będę biegać :(

wczoraj dieta ok, tylko wieczorem pochłonełam bezsensu jakies 250 kcal (wypiłam pół butelki szampana), ta pogoda durna mnie dobija, że ciągle albo burza albo zaraz będzie padać. Ale nic, dziś zamierzam sport jakiś wprowadzić, jak nie będzie padać to rolki może?