Blog użytkownika marzena_27

Autor

Jest mnie coraz mniej! A konkretnie od początku odchudzania tj od 22.02 ubyło mi 10,3 kg, jestem zadowolona ale to jeszcze nie koniec, chce schudnąć do ok 65 kg, a później skupić się na poprawieniu konretnych partii mojego ciała, także jak osiągne juz upragnioną wagę zacznę pracować nad brzuchem, już teraz używam specjalnych balsamów i masuje...

W sobote ukończyłam bieg w Gnieźnie na 10km, z czasem 1 godz 2 min. Lepiej niż się spodziewałam.

Dziś mam kontrole u dietetyka, do weekendu majowego chciałabym zejść do 70 kg, byłoby super. Myśle, że teraz waże ok 72 kg, ale to dopiero dziś wieczorem na ważeniu u dietetyka się dowiem.

Chyba się udało przejść te święta bez większego uszczerbku na diecie, tzn jadłam normalne potrawy, ale w rąsądnych ilościach, wypiłam naprawde mało alkoholu(ma za dużo kalorii), udało mi sie nawet w poniedziałek przebiec 6km (widzacy mnie ludzie patrzyli jak na UFO, jak to w 2 święto biegać, nienormalna jakaś).

W sobotę startuje w biegu...

Przedstawiam przepis na jajka faszerowane łososiem:

-liczba porcji 4

-kalorie w 1 porcji 147 kcal

-przygotowanie 20 min

składniki:

-2 łyżki sosu tatarskiego Winiary

-4 ugotowane na twardo

- 50 g łososia wędzonego

- 1 cebulka ze szczypiorkiem

- łyżka posiekanego koperku

- 8...

Znowu sukces, nadal chudnę, tym razem niecałe 2kg w 2 tygodnie, niestety obwód pasa się nie zmienił, ale inne obwody owszem. Jestem dobrej myśli, teraz tylko trzeba się zachować na świętach i nie jeść wszystkiego w ogromnych ilościach.

Kolejna kontrola 16.04, mam nadzieję, że tez będzie -2kg, a co ważniejsze spadła mi tkanka tłuszczowa o...

Wczoraj po pracy udało mi sie iść pobiegać w ternie, było mi na początku troszkę zimno ale w miare biegania sie rozgrzałam. Biegałam przez 30min, chciałam troszkę dłużej ale zaczeło się już robic szarno (skończtłam biegać około 18). Dziś jadę na siłownie żeby poćwiczyć mięśnie a jutro znowu bieganie, ale to czy będzie tez w plenerze zależy od...

Dziś idę na kontrole do dietetyka, jestem bardzo ciekawa rezultatów 2 tygodniowej diety i treningów. mam tylko nadzieję, że się nie rozczaruje, tak na oko nie widac różnicy, także sama nie wiem. Hmmm

Wydaje mi się, że miniony tydzień moge uznac za w miare udany, ćwiczyłam 3 razy (wt, czw i niedz) po 1 godzine biegania, a wczoraj zwiąkszyłam tempo do 7,5 km/h. W środę ide do dietetyka na kontrolę i jestem ciekawa czy 2 tygodnie diety i ćwiczeń dały pozytywny rezultat. tak po cichu liczę na ok 2 kg mniej, ale wiem, że organizm to nie maszyna...

Wczorajsze bieganie (na bieżni) nie było nawet mega męczące, biegłam godziną w prędkością 7km/h. Następne bieganie planuje na niedziele, może podkręce tempo do 7,5km/h? Jeśli chodzi o diete, to jak narazie wszytko przepisowo, żadnego podjadania, mam wizyte kontrolną u dietetyka w przyszły czwartek, liczę że troszkę schudłam (moja dieta zakłada...

Witam, wczoraj wieczorem zjadłam mini kolację ok 19.30, ale niestety ok 21 była mega głodna, a raczej nie głodna a miałam na "coś" ochotę, raczej na cos nierdrowego, ale wypiłam chyba z 3 szklanki wody, herbatę zieloną i zjadłam błonnik(taki w proszku do zalania wodą). Więc mój aparat gębowy był zajęty i jakos do 22.30 udało się,...