Strona główna › ›

Blog użytkownika Claire

Autor

Portret użytkownika Claire
Claire

Dzień 5-ty

Dzisiejszy dzień również zakończony sukcesem. Jednak, wyjątkowo, z okazji imienin mojego taty, pozwoliłam sobie na małą słodkość :-)

Ilość spożytych dziś kalorii - 996.
Składały się na nie moje:
- śniadanie: kromka chlema graham z serem wędzonym, papryką i ketchupem
- 2 śniadanie: 2 suche gofry
- obiad: porcja bigosu...

czytaj dalej >

Dzień 4-ty

Dzisiejszy dzień również w miarę udany. Spożyłam 1054 kcal.

Śniadanie: kromka chleba gracham, plasterek polędwicy i pomidor
2 śniadanie: bułka grahamka z sałatą, plasterkiem szynki, pomidorem i oliwkami (mniam!)
Obiad: 2 ziemniaki i jajko sadzone, ogórek konserwowy
Podwieczorek: 2 gofry domowej roboty z dżemem
Kolacja...

czytaj dalej >

Dzień 3-ci

Powoli zaczynam odczuwać brak słodyczy. Wcześniej jadłam ich bardzo dużo, więc teraz, przy zupełnym ograniczeniu, czuję się dziwnie.

czytaj dalej >

Dzień 2-gi

Wszystko idzie po mojej myśli. Dziś spożyłam 983 kcal. Składało się na to głównie 6 pierogów, jedna kanapka z serkiem i pomidorem oraz pomarańcza. Zgrzeszyłam też po południu muffinką, ale na moje usprawiedliweienie dodam, że było to zwykłe ciasto drożdżowe z jedną czereśnią w środku. Z moich obliczeń wynika więc, że muffinka nie miała więcej...

czytaj dalej >

Dzień 1-szy

Zaczynam.

Ilość spożytych kalorii - 1034.
Długość ćwiczeń - 45 minut (Mel B: rozgrzewka, 20 min. trening Totally Fit, 15 min. cardio i 5 min. ćwiczenia wyciszająco-rozciągające.

Pojęcia zielonego nie mam ile ważę i chyba nie chcę wiedzieć. Mogę jedynie podejrzewać liczbę w granicach 80 (może 75?) przy wzroście 163cm. Wiem -...

czytaj dalej >

Najnowsze komentarze

bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
dalej >
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
dalej >
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
zobacz wszystkie >