Strona główna › ›

Blog użytkownika zielony

Autor

Portret użytkownika zielony
zielony

Jak doszedłem do takiej wagi - efekt jojo

Jak doszedłem do takiej wagi, podejrzewam ze był to niezdrowy styl życia jak w większości przypadków. Nic nowego nie napisze. Praktycznie zero ruchu sporo słodyczy i nadmierne jedzenie. Chciałbym tu zaznaczyć że nieodpowiednie diety tez miały tu swój wpływ - efekt jojo. Przy poprzedniej walce nie brałem w ogóle pod uwagę ćwiczeń plan był prosty...

czytaj dalej >

Bieganie nawet da się lubić - podsumowanie 3 tygodnia

Jak widać kontuzja pleców pokrzyżowała moje plany biegowe. Nie udało się też wprowadzić wszystkich postawionych celów w życie. No nic, nie w tym tygodniu to może w następnym. Powoli się wszystko ogarnie. Stanowczo za wiele słodyczy  - nerwy w tygodniu i słodycze idą w ruch. Cholernie brak mi biegania, które mnie odrestaurowuje i poprawia...

czytaj dalej >

Bieganie nawet da się lubić - podsumowanie 2 tygodnia

No jak widać poprawił sie dystans. Waga skacze muszę zaplanować obiado kolacje jest stanowczo za póżno. Zdeka zaszalałem ze słodyczami ale to mnie raczej nie martwi. Zdecydowanie za dużo fast foodów zamiast jakiś bułek z bekonem itp muszę brać zwyczajne kanapki.

 

Podsumowanie tygodnia:

  • Łącznie w tym...

czytaj dalej >

Bieganie nawet da się lubić - podsumowanie 1 tygodnia

Sport którego mówiłem że nigdy nie zacznę uprawiać nawet da się lubić. Bieganie kojarzyło mi się ze straszna nuda a tu zaskoczenie. Muza na uszy i można biec.

Podsumowanie tygodnia:

- Łącznie w tym tygodniu przebiegłem: 37,4 km
- Czas biegania: 4 godziny 30 minut
- Waga: -1 kg

Zobaczymy co pokarze następny tydzień...

czytaj dalej >

Najnowsze komentarze

bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
dalej >
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
dalej >
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
zobacz wszystkie >