Blog użytkownika szlajfka

Autor

Szybki wpis tylko z podaniem wymiarów, żeby na bierząco śledzić postepy :) Tak więc:

 

Waga: 76 kg

Obwód pasa: 94 cm

Obwód bioder: 101 cm

 

Tak więc efekty są i oby były kolejne :)

 

Dołączyłam do diety i ćwiczeń specyfik Adipesina, bo przez ok. 2 tygodnie waga stała i...

Mija właśnie jakiś miesiąc odkąd zaczęłam się odchudzać. Schudłam 6 kg i już nawet to widzę i czuję :) Chociaż po części darowałam już sobie dietę Dukana, bo bardzo ciężko mi było wytrzymać na samych proteinach, przetrwałam 1 fazę i kawałek drugiej - jak zaczęłam jeść warzywa to nie mogłam się zmobilizować do przejścia znów na same białko. W...

Schudłam 2 kg i trochę ubyło cm w pasie i biodrach :) Tak więc kontynuujemy dietę :) Jedyny minus tej diety to, że jest droga..

Zaczynam też powoli tęsknić za bułkami, chlebem i masełkiem. Za warzywami też, ale je już za parę dni będę jadła. I spagetti bym sobie zjadła... :) Ale póki co to czekają mnie na obiad pulpeciki z mielonego...

Dzisiaj czuję się lepiej i nawet nie jestem za mocno głodna :) I schudłam ok 1 kg od wczoraj!! :D Już mi się podoba ta dieta.

Dzisiaj pierwszy dzień diety proteinowej. Zobaczymy co z tego wyjdzie. Motywację na razie mam dużą, bo mam wrażenie  że jeśli ona mi nie pomoże to już nic. Na razie jestem trochę jakby osłabiona i jednak niedojedzona. 

Start od wymiarów:

  • waga - 82 kg
  • obwód pasa - 101 cm
  • obwód bioder - 108
  • ...

Zauważyłam, że przez ten ostatni tydzień mam trochę mniejszy apetyt. Może organizm przyzwyczaja się już, że jedzenia jest mniej? Albo to wpływ leków, które pośrednio i przy okazji miały dawać taki efekt? Tak czy inaczej bardzo mnie to cieszy i zastanawiam się jak długo to potrwa. Muszę zacząć robić jakieś lekkie ćwiczenia, kręgosłup już trochę...

Wczoraj sobie popuściłam, piwko, winko i sporo jedzenia :| Ale częściowo z racji weekendu, a częściowo z racji tego, że za jakiś czas chcę zacząć dietę proteinową. Więc to ostatnie chwile kiedy mogę wcinać chlebek itp rzeczy :)  Chociaż cieszę się, że zamiast kupować sobie popcorn lub chipsy kupiłam jako przekąskę chude kabanosy. 

80 kg. Rezygnuję z chleba wieczorem, słodzonych napoi (chyba że słodzone słodzikiem), cukru. Więcej białka, warzyw. Ograniczam tłuszcz i potrawy smażone. Chciałabym ćwiczyć, ale ból kręgosłupa mi to utrudnia.

Wady mojej nadwagi: 

  • szybkie męczenie się
  • pocenie
  • uwagi innych
  • brzydka sylwetka...