Strona główna › ›

Blog użytkownika yooko

Autor

Portret użytkownika yooko
yooko

Raz jeszcze od nowa.

Minęło sporo czasu od mojego ostatniego wpisu. Niestety zamiast schudnąć i utrzymać wagę, udało mi się tylko przytyć. Przy wzroście 1,76 cm ważę 82 kg. Postanowiłam raz jeszcze wziąć się za siebie i schudnąć tym razem tak, żeby być lżejszą na długo, a nawet na zawsze. Uda mi się! Nie warto czekać, zmiany wprowadzam od zaraz, od teraz. Mam...

czytaj dalej >

Więcej, szybciej, bardziej.

Mam już dość ciągłego pilnowania się, zakazów i nieustającej frustracji. Wpadła mi do głowy taka myśl. A może by tak trochę sobie odpuścić z dietą i zwiększyć długość i częstotliwość treningów? Moja kondycja pozwala mi już na ciągły, równy jednogodzinny bieg. A gdyby tak ćwiczyć codziennie co najmniej 1,5 h? Oczywiście nie mówię tylko o...

czytaj dalej >

Raz nad wozem, raz podwozie.

No i było tak fajnie, kilogramy leciały przez jakiś czas w dół, a później wskaźnik na wadze stanął i nie chciał się ruszyć. W końcu pokonał mnie mój apetyt i złamałam się zupełnie. Popełniłam wczoraj najgorsze dwa grzechy- pochłonełam mnóstwo kalorii i na dodatek w nocy. Naszło mnie na smażenie o 1. Normalnie aż mi wstyd za siebie. :)

czytaj dalej >

Zmiana na lepsze.

Od jakiegoś czasu odżywiam się dużo zdrowiej niż zwykle. Przestałam jeść słodycze, zrezygnowałam z kawy, czarnej herbaty i mleka. Zamiast opychać się czekoladą, wcinam suszone śliwki i orzechy, szczególnie migdały, które wręcz ubóstwiam. :) Zrezygnowałam z ziemniaków na rzecz brązowego ryżu i razowego makaronu. Popijam zieloną i czerwoną...

czytaj dalej >

Najnowsze komentarze

bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
dalej >
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
dalej >
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
zobacz wszystkie >