Wiernym:) pozostałem :)

Witam serdecznie :)

Jak miło zajrzeć :):) i spotkać znajomków :) Ooooo i żółtodziobów przybyło :):):) no dobrze dobrze nowych, ambitnych :) bojowo nastawionych :):) "W kupie siła" jak to mawia Ferdek K. :) Więc trzymajmy się i wspierajmy :)

Parę rzeczy sie nałożyło że nie zagladałem dłuższy czas :( jak to sie mówi odfrunąłem z tej strony jak dorosłe piskle z gniazda :):) Ale z sentymentem i tesknotą tu zajrzałem :) nie przerobiłem jeszcze wszystkich wpisów ale postaram się to nadrobić :)

u mnie po staremu :) w kwestii walki z nadwagą i odżywianiem, ale dochodzę do wniosku ze coś tu nie działa jak należy :( :( Od dwóch miesięcy moja waga zatrzymała się :( i stoi miedzy 86 a 87 kg :( Truchtam cały czas, więc myśle: co jest przyczyną ze mój metabolizm tak zwolnił ? :(

20.03.2011 będzie pięć miesięcy walki. I czym sie tu chwalić , ,  ? :( że zrzuciłem 7 kg ? :( a od dwóch miesięcy nic? :( z drugiej strony to jednak nie dopuściłem do efektu "jo-jo" :) nie przybyło mnie :) biegam w miarę regularnie, powiedzmy że sie zdrowo odżywiam :) ale brakuje ruchu wskazówki w dół :(:( tego co nas najsilniej mobilizuje i raduje :):) 

Planowałem przetruchtać (bo to raczej nie bieg:)) 10 km na 17 lutego 2011 ale się nie zdecydowałem :( nie byłem gotowy:( Ale co się odwlecze to nie uciecze :) Wczoraj po raz pierwszy w życiu przetruchtałem 10 km !!!! Ale o czasie może lepiej nie pisać :):) chociaż :) niech sie inni cieszą ze im lepiej idzie ode mnie :) 1 godzina i 10 minut :) I mówiłem proszę sie nie śmiać :):):) jak będziecie mieli tyle lat co ja to zobaczymy :):):)

Pozostały stare grzeszki :) tzn podjadanie po godzinie 19 :) niby nic ale coś skubne :):) nie zawsze się wysypiam :( i nie mogę sobie odmówić zółtego serka :):) tak chociaż plasterek :):):)

Zdrady raczej nie ma :):) wola walki pozostała :):) z drogi obranej nie schodzę :):):) ale jestem spragniony EFEKTÓW :):) w postaci zmniejszania się mojej kreatury :):):)

Pozdrawiam serdecznie i trzymam kciuki za Nas wszystkich :):):)