Bieganie nawet da się lubić - podsumowanie 8 tygodnia

Na wstępie chciałbym podziękować kasiqa22 za za wpis w poprzednim poście który mnie zmotywował - dziękuje. W tym tygodniu większość założonych celów  została spełniona.  Nie jadłem po osiemnastej. Ustabilizowałem wagę. Fast foody nie ruszone, okazji było pełno. Posiłki jadłem spokojnie i powoli. Biegałem więcej, dłużej i szybciej. Słodycze no i tu minimalna porażka choć nie można powiedzieć że zaszalałem po całości. W sobotę zjadłem tabliczkę czekolady i około dwudziestu cukierków to tyle, moja wina przyznałem się bez bicia :) No i ostatni cel szóstka no i tu mogę się przyznać że szkoda mi czasu i mam też lenia. Zacznę ale nie teraz. Zaczynam dbać o skórę - zakupiłem balsam pomysł od Kruszina.

Podsumowanie tygodnia:

    Łącznie w tym tygodniu przebiegłem: 66,2 km

    Czas biegania: 6 godziny 50 minut

    Waga: -3,1 kg

Cele na następny  tydzień: te same co zawsze stosowanie ich daje rezultaty XD

• nie jeść po osiemnastej
• jak się uda ustabilizować wagę na 75 kg
• koniec z jedzeniem z fast foodów
• słodycze do zera
• więcej biegać jak się da
• powolne jedzenie posiłków
• zacząć szóstkę weidera