Strona główna › ›

Blog użytkownika Ercer

Autor

Ercer

Po pierwszym biegu

Po wczorajszym bieganiu czuję się wyjątkowo dobrze. Udało mi się pokonać 5km metodą marsz-bieg w ciągu 40minut. Mój pierwszy mały rekordzik! :)

Nie mam żadnych zakwasów, a mięśnie poczułam tylko podczas wsiadania do tramwaju, więc nie jest najgorzej. Dzisiaj mam dzień przerwy, ale za to jutro (no... może w sobotę) wracam na bieżnie....

czytaj dalej >

Magiczna 60

Nigdy nie przejmowałm się zbytnio swoją wagą.  Przy wzroście 1,65m ważyłam 53kg.

W ciągu ostatniego roku zaczęło to się zmieniać. Zaczęłam nową pracę i... zaczęłam też przybierać na wadze.  Siedzący tryb pracy, duże obiadki po powrocie do domu o 19, wieczorne lenistwo i brak czasu na ćwiczenia (lub lenistwo), to wszystko...

czytaj dalej >

Najnowsze komentarze

bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
dalej >
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
dalej >
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
zobacz wszystkie >