Wielki powrót

Powrociłam do dbających o formę.

Tak jakoś wyszlo że zrobiłam sobie roczne wakacje od diety, ćwiczeń itp.  - w międzyczasie byłam w ciąży, i przytyłam 22kg! Urodziłam zdrowego potomka i w 4 m-ce po porodzie schudłam 16kg. Karmię cycuszkiem więc nie musiałam się jakoś specjalnie starać żeby zgubić te kilogramy.

Teraz mija 4,5 miesiąca od porodu, waga niestety stanęła w miejscu i nadeszła pora wziąć się za siebie.

To nigdy nie przychodzi łatwo ale trzymajcie za mnie kciuki, plan minimum to schudnięcie 6kg do wagi 67 kg, a plan optymalny 10 kg do wagi 63kg i bmi około 23.

Przy karmieniu piersią , oczywiście nie może być mowy o rygorystycznych dietach, ale zdrowy styl życia to nie katowanie się dietami. Zresztą diety to nie dla mie - za bardzo lubię jeść.

Niestety mam problem z wygospodarowaniem czasu na ćwiczenia bo opieka nad dzieckiem to praca całodobowa a nie bardzo mam z kim go zostawić i iśc na rower albo basen, przynejmniej dopóki Młodzież karmiona jest wyłącznie piersią.

Pomyślimy, mam nadzieję że dam sobie radę bo chcę być fit mamą!