Strona główna ›

Cisza???

Autor

Portret użytkownika TMonika
TMonika
Autor: TMonika data: pon., 29/12/2014 - 23:01

Niespodziewlam sie ze bedzie tu tak gwarno i przyjznie  motywacja i wsparcie ??? No coz i  tak troche popisze zobaczymy co bedzie dalej . Jak narazie  tutaj chyba tylko ja chce tej motywacji i wsparcia bo kompletna cisza na tej stronie 'frown odchudzam sie "

Komentarze

Asshia - sob., 03/01/2015 - 22:54.

Ja też szukam motywacji i sposobu na utratę nadmiaru tłuszczu który sobie wyhodowałam... Najbardziej przemówiło do mnie to, że znowu zobaczę swoje obojczyki :) . Życzę powodzenia i wytrwałości. 

 

amasz - wt., 06/01/2015 - 23:23.

Jeszcze ja.

trzymajmy się i nie rezygnujmy z kontaktu tutaj nawet podczas cugu pychania się byle czym ;-)

 

TMonika - ndz., 04/01/2015 - 16:16.

Asshia tobie rowniesz powodzenia i wytrwalosci co do motywacji RUSZMY RAZEM DUPKI SPRZED KOMPA winkwinkwink

Monia

Asshia - śr., 07/01/2015 - 19:10.

Ruszyłam tyłek wczoraj :) - wrócilam po 2 tygodniach przerwy do kijków - 5 km na "najwyzszym biegu" - suuuuper, ale dziś mnie mróz wystraszył :(. Mam nadzieję że niedługo odpuści, bo w domu mi się ćwiczyć nie chce :(. Macie jakieś konkretne diety, czy ćwiczenia, czy idziecie na żywiol? Mnie się 2 razy w życiu udało dużo zrzucić - raz 25, a drugi raz 20 kg (po ciąży) a teraz nie mogę ni grama, tylko wszystko do przodu... Może już wiek nie ten .... Pozdrowionka.

TMonika - śr., 07/01/2015 - 20:51.

co do diety bylo ich sporo i szybko sie konczyly teraz podchodze do tego inaczej 1- musze nauczyc sie jesc sniadanie  2- bynajmniej 4 posilki dziennie  unikajac wszelkiego miesa i slodkiego 3 - co drugi dzien jakakolwiek aktywnosc fizyczna 5 - nie podchodzic do tego wszystkiego jak do diety tylko systematycznie wranzanie sie w inny styl zycia i zmniana nawykow

smiley

Monia

Asshia - śr., 07/01/2015 - 21:25.

Właśnie, też myślę o tym, zastanawiam się czy to wystarczy... Bardzo polubiłam ruch, choć wydawało mi się że jestem raczej "kanapowcem". Bieganie to świetna sprawa, kiedyś w sierpniu  poszłam pobiegać z grupą dla początkujących i po 100 metrach wlokłam się bez mała na kolanach...wink Ale zawzięłam się i teraz już 1,5 km przebiegam bez przerwy...Moją przemianę materii wykończył 3-zmianowy system pracy, zwłaszcza nocki.  A Ty Monia dużo chcesz zrzucić? Ja bym chciała wchodzić w ciuchy w których chodziłam 3 lata temu...

Pozdrawiam Asiasmiley

TMonika - śr., 07/01/2015 - 21:46.

kochana ja tu pewnie jestem najwiekszym poczusiemlaugh 162cm wzrostu 97kg waga moje wszystkie diety konczyly sie zajebistym efektem jojo kiedys udalo mi sie pozbyc 25 kg ale co z tego jak nie wytrwalam przy tym i te 25 + dodatkowe powrocilo co do biegania moge polecic ci stronke dzieki niej w zeszle wakacje biegalam juz do 5 km w jednym ciaglym biegu ale zabraklo samozaparcia praca na 2 w sezonie 3 zmiany pozniej jesien zima itd zaznacze ze nigdy niesugerowalam sie iloscia pokonanych km tylko czasem ciaglego biegu http://www.biegaj40minut.pl od tego roku zamierzam biegac systematycznie ale zaczynam od kijow musze sie rozruszac laugh

Monia

Asshia - czw., 08/01/2015 - 22:19.

Świetna strona o tym bieganiu. Dzięki. smiley  Na pewno skorzystam. Co do pączusia to nie byłabym taka pewna, że jesteś największym ,tu chyba chuderlaczki nie zaglądają.wink. Najgorszy w dietach jest właśnie efekt jojo dla mnie. A ostatnio bez względu na to co robię waga idzie do przodu crying. Przez 3 lata pracy na 3 zmiany utyłam prawie 20 kg - masakra. Przy wzroście171 ważyłam 63 kg,a teraz... szkoda mówić. Wyglądam jak kungfu panda.

Przeczytałam świetną książkę - "schudnij z kaizen" - dużo humoru i dystansu do odchudzania. Uśmiałam się przy niej jak dzika ale jest tam sporo ciekawych rad jeżeli chodzi o zmianę trybu życia i sposobu odżywiania się.

amasz - pon., 12/01/2015 - 23:37.

Blagam Was! Nie lubicie tego forum? Zaczynam sie tu czuć jak w studni. Ciemno głucho, pusto.

Dodaj komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.

Najnowsze komentarze

bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
dalej >
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
dalej >
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
zobacz wszystkie >