Strona główna ›

dzień 1-szy (... i nie ostatni!)

Autor

Portret użytkownika Domuhuka
Domuhuka
Autor: Domuhuka data: pon., 24/02/2014 - 20:34

Start!

Znowu zaczynam, tym razem  wracając do czegoś sprawdzonego: dieta i ćwiczenia. Pierwszy trening za mną, samopoczucie bomba, wsparcie siostry jest, oby tak dalej!

Śniadanie dzisiaj w biegu, za to (w miarę) zdrowe: bułka wieloziarnista z mozzarella i oliwkami, na obiadek          kasza  gryczana i schab  z folii a kolacja? owoce :)

A. jest w Madrycie, więc mam czas  żeby go zaskoczyć

 

 

Komentarze

Claire - pon., 24/02/2014 - 21:12.

A z jaką wagą startujesz i do czego dążysz? :-)
Dam Ci dobrą radę - spróbuj wygospodarować choć 30 minut w ciągu dnia na ćwiczenia. Mi one bardzo pomagają (choć moje minimum to 45 minut). Poza tym jeżeli schudniesz, Twoja skóra stanie się automatycznie jędrniejsza i bardziej elastyczna! No i mięśnie się uwidocznią! :-)

Dodaj komentarz

Zawartość pola nie będzie udostępniana publicznie.

Najnowsze komentarze

bonix
29.01.2019
Szukasz prezentu na jakąś okazję? https://tokante.pl - szeroki wybór koszy upominkowych, sprawdzony pomysł na sprawienie przyjemności bliskiej Ci osobie! :)...
dalej >
Michuss
18.09.2018
Ja się zgadzam :) Nie dajmy się zwariować :) Nie przejadajmy się, ale korzystajmy z pyszności :) i poruszajmy się w ramach możliwości http://zdrowo.info....
dalej >
Mea12
21.04.2018
Na szczęście coli mało piję. U mnie prym wiedzie woda mineralna. Tej to piję już naprawdę dużo (przeważnie jest to średniozmineralizowana http://...
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
DominikaOpała
13.04.2018
OSIĄGAJ SZCZUPŁE LUB MUSKULARNE CIAŁO SZYBCIEJ NIŻ KIEDYKOLWIEK! PROSTY TRENING, TANIA DIETA, INDYWIDUALNIE DOBRANA SUPLEMENTACJA! WEJDŹ TERAZ NA WWW....
dalej >
zobacz wszystkie >