Blog użytkownika fatowl

I po raz kolejny zaczynam. Mam nadzieję, że już ostatni. Od 9 lutego zamierzam rozpocząć 14 tygodniowy program odchudzający. Obecnie ważę 65 kg, a moim celem jest 57 kg. Przez pierwsze 7 tygodni, codziennie będę ćwiczyć odchudzającą jogę oraz ćwiczenia typu brzuszki, przysiady itp. Mam zamiar jeść mniej, zdrowiej, bez słodyczy, chociaż...