Kilka poprawek

Niestety zaufanie mojemu ciału nie zupełnie mi wychodzi. Cały czas mam ochotę jeść. Najchętniej słodycze, ale często chodzi o samą czynność, byle tylko cokolwiek. Za kazdym razem mówię sobie, ze jak już mam to zjeśc, to zjem to bardzo, bardzo wolno, ale nie wiedzieć czemyu nic z tego nie wychodzi. Dlatego wracam do starego, sprawdzonego sposobu czyli notesu- będę notować, co zjadłam i jak szybko( bez kalorii i bez wagi produktów)- po prostu po to, żeby wiedziec, co jem, bo ostatnio często zjadam coś tak szybko i w takim zamysleniu, że nawet o tym nie pamiętam.

Jeżeli choszi o ruch to jest w porządku.Dalej trenuje karate( trochę mi smutno, że koleżanka, która trenuje razem ze mna chudnie w oczach, a ja nic:(. Chciałabym trochę więcej gimnastykowac się w domu.