Buuu...

"potykając się można zajść daleko, nie wolno tylko upaść i nie podnieść się"

:)

Tak jak mówi slawio, drobiowe, pieczone skrzydełko z indyka na kolację jak najbardziej. Nie ma się co przejmować. 
Myślę, że przyczyny napadu głodu po powrocie do domu mogą być następujące:
a) za mało płynów;(woda)
b) za mała kaloryczność posiłków (jeśli kiedyś jadłaś np. 2500 kcal, a teraz obcięłaś nagle o 1000kcal to zanim organizm się przyzwyczai, minie trochę czasu)
c) za duże odstępy między posiłkami (dla mnie 4 godz. to już max)
d) zbliża się menstruacja?
 po sobie wiem, że jak opuszczę 1-2 posiłki w wyznaczonych godzinach i kiedy w końcu mam czas na jedzenie, pochłaniam 3 razy więcej niż jakbym miała zjeść normalnie.
Czasami wydaje nam się, że jesteśmy głodni, a może po prostu chce nam się pić? Zawsze najpierw się napij czegoś, odczekaj z 15min i jeżeli nadal będziesz myślała o jedzeniu, to wszamaj coś białkowego.
Powodzenia!