Zaczynam odchudzać się przed Świętami

Postanowiłem się odchudzać już jakiś czas temu i od tej pory zaliczyłem kilka, niestety nieudanych, prób w tym temacie. Ostatnio przeanalizowałem swoje podejście do odchudzania w dwuczęściowym artykule pt. „Krótka historia o kolejnych próbach odchudzania się”. Teraz chyba już wiem, jak podejść do gubienia kilogramów i jestem pewien, że tym razem znajdę w sobie tylko pokładów samozaparcia, żeby się do tematu przyłożyć.

Jest jednak Grudzień i pojawiło się nowe pytanie – czy jest sens zaczynać się odchudzać teraz, kiedy Święta są już za pasem? Kilka dni obżarstwa na pewno zniweluje wszystkie moje starania, więc czy nie lepiej odpuścić na te kilkanaście dni swoje plany i zacząć zaraz po Gwiazdce? Odpowiedziałem sobie od razu:

Nie kombinuj, zacznij teraz

Ponieważ teraz jest dobry moment na to, żeby zacząć. Nie będę się usprawiedliwiał i znowu kombinował, szukał wymówki, żeby po raz kolejny odłożyć odchudzanie w czasie. Teraz jest dobry moment i tyle. To świetna okazja, żeby samemu sobie sprawić prezent! Ale dlaczego? Muszę przecież racjonalnie wyjaśnić samemu sobie oraz Wam drodzy czytelnicy, czemu tak jest.

Już spieszę z wyjaśnieniem. Jeżeli planujesz zacząć odchudzanie, warto już wystartować, ponieważ do Świąt zostało jeszcze trochę czasu, wystarczająco dużo, żeby zmienić swoje nawyki żywieniowe, zacząć regularnie ćwiczyć i przyzwyczaić się do nowego, zdrowszego stylu życia.

Miej już za sobą pierwsze kroki

Oczywiście w ciągu dwóch tygodni nie zobaczę efektów, nie spodziewam się przecież cudów, ale może uda mi się zrzucić kilogram lub dwa. Poza tym, tak jak już napisałem, przyzwyczaję się do nowego sposobu odżywiania (i na pewno skurczę żołądek) oraz wypracuję zwyczaj regularnego ćwiczenia – a przecież o to chodzi.

Do wigilijnego stołu usiądę przyzwyczajony do jedzenia mniejszych porcji, istnieje więc szansa, że nie napcham się „jak zwierzę”, bo nie będę czuć takiej potrzeby. Poza tym będzie mi szkoda zaprzepaścić to, co już w ciągu ostatnich dwóch tygodni osiągnąłem, nawet jeżeli będzie to „tylko” zgubienie dwóch kilo.

Nie daj się namowom babci

W trakcie Świąt będę mógł sobie powiedzieć, że te wszystkie potrawy są nagrodą za moje starania w dziedzinie odchudzania z ostatnich dwóch tygodni, ale nagrodą, którą powinienem przyjmować z umiarem. I znowu przemknie mi przez głowę myśl, że najzwyczajniej w świecie szkoda mi tych dwóch tygodni ćwiczeń i diety.

Poza tym będę mógł z dumą powiedzieć babci, że dziękuję za dodatkową porcję, ale dbam o linię, a nawet przeprosić i odejść od stołu na pół godziny, żeby pójść poćwiczyć. Mina pozostałych członków rodziny, którzy w tym momencie zarumienią się lekko ze wstydu, że dalej jedzą lub pochwała z ich ust, z minami wyrażającymi podziw, będą świetną motywacją do dalszych starań.

Nie załamuj się, jeśli nie do końca Ci się uda

Tak jak zaznaczyłem wcześniej, nie spodziewam się cudu w postaci super efektów po dwóch tygodniach odchudzania i treningu. Nie będę też oszukiwać samego siebie, ani Was, i twierdzić, że w trakcie Świąt zjem tyle co delikatna ptaszyna. Nawet jeżeli będę jadł mniejsze porcje, zrezygnuję z ziemniaków do obiadu i masła na chlebie podczas kolacji (albo zupełnie zrezygnuję z chleba) to potrawy serwowane podczas Świąt niskokaloryczne z pewnością nie będą.

I tutaj dochodzimy do podsumowania, ponieważ możliwe scenariusze końcowe są dwa. W pierwszym z nich uda mi się jeść bardzo mało, więc zaczynając Święta o kilo lub dwa chudszy, dzięki dwutygodniowym staraniom, skończę je ważąc tyle samo. W drugim scenariuszu może okazać się, że zjem trochę więcej (ale na pewno nie tyle ile zjadałem do tej pory w trakcie Świąt) i moja waga znowu  podskoczy, a nawet wróci do wagi, którą miałem kiedy zaczynałem odchudzanie dwa kilkanaście dni wcześniej.

Tak czy inaczej, na pewno nie będę ważyć więcej niż ważę w tej chwili, co będzie dla mnie najlepszym prezentem jaki sam sobie mogę zafundować w tym roku! Poza tym będę już przyzwyczajony do nowego stylu odżywiania się oraz ćwiczeń, więc zaraz po Świętach łatwiej będzie mi do niego wrócić, zamiast znowu wmawiać sobie, że przecież zaraz będzie Sylwester, więc może lepiej poczekać do nowego roku ...