Moje ochudzanie

Doszedłem do wniosku, że to będzie wartościowy post. Może być dobrą przestrogą, albo lekcją żeby uważać na siebie od samego początku i odchudzać się mądrze. Czytaj dalej »

Moje ciało jak się okazuje to całkiem sprytny przeciwnik, wyszkolony w sztuce przetrwania. W momencie, gdy obniżam ilość przyjmowanych kalorii poniżej zapotrzebowania, moje ciało obniża wydatek energetyczny tak, aby dopasować go do tego co mu daję. Osoba przechodząca na dietę czuje się z początku lekko zmęczona i ospała, łatwiej marznie oraz jej chęć do ruchu spada. Czytaj dalej »

Zaczynając odchudzanie najpierw odpowiem na pierwsze podstawowe pytanie: Dlaczego ludzie tyją? To oczywiście proste - każdy odpowie – ponieważ jedzą za dużo kalorycznych tłustych i słodkich rzeczy!!! Świetnie! - ale co to znaczy? Co dokładnie wywołuje tycie? Szukanie odpowiedzi na to pytanie rozpocznę od zrozumienia co to są kalorie.

Co to są kalorie?

Poniżej zamieszczam znalezioną na wiem.onet.pl definicję kalorii, którą dla naszych potrzeb znacznie uproszczę: Czytaj dalej »

Witam was wszystkich serdecznie. Nazywam się Krzysztof i jestem gruby.

W ten właśnie sposób rozpocznę mojego bloga pt. Odchudzam się. Jak wskazuje tytuł będzie to blog na temat mojego odchudzania. Ale po kolei: Czytaj dalej »