Odchudzam się - Moje ochudzanie

Rozstania i powroty

Grzegorz — Tue, 03 Apr 2012 11:29:20 +0000

Zima działa na mnie dość otępiająco i chociaż staram się z całych sił zawsze budzi ona we mnie lenia - nie mam najmniejszej ochoty na ruch. Niestety niska temperatura wywołuje też u mnie niekontrolowane poczucie głodu, które towarzyszy mi tylko o tej porze roku. Staram się jak mogę, żeby trzymać się zasad zdrowego odżywiania i ruszać jak najwięcej, ponieważ mam tendencje do tycia i jeśli tylko daję sobie trochę luzu, szybko wypadam z obiegu. Muszę przyznać, że tej zimy nie starałem się zbytnio.

czytaj dalej

Odchudzanie na urlopie

Grzegorz — Tue, 07 Jun 2011 14:16:38 +0000

Z każdym dniem robi się coraz cieplej, zaczynają się już upały, a niebawem zacznie się lato i wakacje.

Zaczynają się urlopy i wycieczki. Latem łatwo zapomnieć o pilnowaniu odpowiedniej diety i dbaniu o zdrowy tryb życia – zwłaszcza na urlopie.

czytaj dalej

Trochę o mnie, czyli nie dajmy się zwariować

Grzegorz — Fri, 27 May 2011 15:16:38 +0000

Codziennie szukamy porad i wskazówek jak się odchudzać, jak odżywiać, chcemy schudnąć, wrócić do dawnej sylwetki, a te starania to ciągłe wzloty i upadki. Wiem o tym z własnego doświadczenia, z doświadczeń Maćka oraz Waszych – codziennie piszecie o swoich staraniach, o sukcesach, ale również o wpadkach, które są rzeczą naturalną (w końcu jesteśmy tylko ludźmi).

czytaj dalej

Jak łatwo się zagapić i zapomnieć

Maciej — Wed, 04 May 2011 10:11:38 +0000

Jak potwornie łatwo jest się zapomnieć i zakończyć odchudzanie. Za każdym razem wydaje mi się, że jest zjawisko wręcz nieświadome. Nie ma u mnie nigdy momentu, w którym mówię sobie „Koniec odchudzania”. Raczej nagle orientuję się, że chyba przestałem już dbać o dietę i nawet nie wiem kiedy.

Tym razem też zaczęło się zupełnie niewinnie - ot święta wielkanocne

Jak pewnie każdy, odstawiłem na chwilę swoją super precyzyjną dietę. Owszem, starałem się nie przesadzać:

czytaj dalej

Odchudzanie i ćwiczenia nie muszą być kosztowne

Grzegorz — Wed, 01 Sep 2010 09:31:45 +0000

Odchudzanie to nie tylko dieta, ale również ćwiczenia (zwłaszcza jeżeli naprawdę chcesz osiągnąć dobre efekty). Z dietą wiążą się dodatkowe koszty ponieważ z reguły kupuje się osobne, dodatkowe produkty spożywcze podczas odchudzania. Ludzie, którzy decydują się na odchudzanie często nie wiedzą jak do sprawy podejść, wybierają się więc do dietetyka, który rozpisuje im odpowiednie diety i przygotowuje do odchudzania. Niestety wizyty u dietetyka kosztują bardzo dużo pieniędzy, nie każdego więc na nie stać.

czytaj dalej

Co tam u mnie i Ekspert na blogu

Maciej — Tue, 27 Apr 2010 07:16:07 +0000

Piszę do was dzisiaj, żeby opowiedzieć co tam u mnie, bo dawno nie robiłem rachunku sumienia oraz, żeby przedstawić nowego eksperta, który będzie dla nas pisał na blogu.

Co tam u mnie

U mnie świetnie :)

Parę miesięcy temu dokonałem przeprowadzki i jestem teraz w samym środku remontu nowego miejsca zamieszkania. Jak siedzę i do was piszę, zaraz za plecami majster kuje moją ścianę wielkim przecinakiem i młotem a pył leci mi we włosy. Sama przyjemność.

czytaj dalej

Aktywny wypoczynek - Ben Nevis

Maciej — Sun, 10 May 2009 21:58:39 +0000

Dziś krótki pościk o tym jak staram się zmieniać swój tryb życia na bardziej aktywny. Jedną z rzeczy, które chcę zrobić jest sprawienie, żeby aktywność fizyczna była dla mnie prawdziwą frajdą.

Ostatni weekend majowy, na przykład, spędziłem zwiedzając Szkocję. Moja lepsza połówka natknęła się w necie na naprawdę tanie bilety, więc zrobiliśmy sobie krótki urlopik :)

Ciekawa odmiana po weekendach majowych z ostatnich lat, podczas których leżałem zawsze gdzieś na działce czy nad morzem, opijając się z kumplami piwkiem i innymi takimi.

czytaj dalej

Powrót do odchudzania

Maciej — Thu, 22 Jan 2009 23:21:56 +0000

Od ponad tygodnia próbuję wymyślić sensownego posta na temat powrotu do odchudzania. Wypisuję sobie listy, robię jakieś notatki, ale tak naprawdę zupełnie nic z tego nie wychodzi. Dopiero dziś zrozumiałem dlaczego.

Powrót do odchudzania to nic nadzwyczajnego

Powrót do odchudzania nie cechuje się w zasadzie niczym szczególnym. W zasadzie nie różni się od rozpoczynania odchudzania po raz pierwszy. Jeśli więc ktoś z was powraca do odchudzania razem ze mną, warto przeczytać sobie serię postów jak rozpocząć odchudzanie.

czytaj dalej

Rachunek sumienia za 2008

Maciej — Fri, 09 Jan 2009 00:14:25 +0000

W końcu cały rok dobiegł końca. Ci z Was, którzy obserwują bloga od jakiegoś czasu wiedzą, że w styczniu 2008 postawiłem sobie plan odchudzania, który w ciągu roku miał mnie doprowadzić z ówczesnych 103 do 80 kilogramów. Na blogu była strona, gdzie publikowałem swoje postępy w odchudzaniu. Publikowałem je do około czerwca, gdy moja waga wynosiła mniej więcej 95kg. Wtedy to zaprzestałem publikacji.

czytaj dalej

Powrót i podsumowanie

Maciej — Sat, 14 Jun 2008 14:08:07 +0000

Witam z powrotem! :) W końcu, po długich tygodniach nauki zakończyłem czerwcową sesję i znów powracam do pracy nad blogiem i swoim odchudzaniem. Wybaczcie mi proszę nieobecność a ja w zamian dziękuję wam serdecznie za cierpliwość. Dziś nie będzie też jeszcze żadnych rewelacji ani nowych informacji a jedynie podsumowanie mojego odchudzania... a raczej przerwy w odchudzaniu.

czytaj dalej