Aga

Witam,

Mam 164 cm wzrostu i 65 kg wagi, miom celem jest osiągnięcie 60kg. Chcę to osiągnąć poprzez:

- codzienne biegi 1h,

- basen raz w tygodniu 2h (pływanie, masaże wodne),

- ćwiczenia 30 minut dziennie (głównie na ukształtowanie i wzmocnienie mięśni brzucha i ud),

- dietę wykluczająca słodycze,

- po 18.00 już tylko woda

dopiero zaczęlam realizację postanowienia od 17.06.2012r. i mam nadzieję, że się uda!!!!